小班户外抖瓶子游戏规则，小班户外游戏好玩的瓶子

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干了10多年“三班倒”的工人，身体会怎么样？还能受得了吗？

我干了17年的cnc，常年黑白班，身体怎么样我来告诉你，现在35岁，有高血压，有脂肪肝，有心脏病，上次去体检身体有三十多项不正常，所以我就是两班倒的“典型例子”！！！

现在很多上夜班的年轻人身体应该是没什么反应，因为还年轻，身体正是蓬勃之时，所以对待“夜班”对待颠倒“作息”都是无所谓的态度！感觉没什么大不了的！！！

那我就告诉你，如果你是这样想的话那就大错特错！在我看来只是时候未到而已，但是随着你的年龄慢慢增大，特别是到了三十以后，你当初是怎么亏欠身体的，身体就会怎么向你慢慢讨回来！！！

我是05年开始接触cnc这一行的，干这一行的朋友应该知道，基本每个地方，每个厂都差不多是需要两班倒，有的甚至是三班倒！！！

起初我是跟我爸学的编程，那时候也根本就没打算想往车间混（更没打算会长期过“两班的日子”），差不多用了半年时间我把理论全部学完以后感觉差不多了！就找了个厂想学一下操机，因为编程，如果你没有去车间实践过，很多问题你是发现不了的，一定要自己碰到，在工作中发现问题，你才能把程序编的更好！！我记得我进的第一家厂在东莞长安夏岗，我在里面做学徒，一进去就是两班倒，一连上了三个月夜班，三个月以后我就出来编程了，那时候年轻感觉也没什么！！！！！

我有个高中同学，大学读的是长春一汽高等专科学校，2011年毕业以后顺利进入到长春一汽工作。

由于他读的是专科，所以工作就是在车间，当时三班倒，具体时间好像是: 一班早8点～16点30分，二班16点30分～凌晨1点，三班凌晨1点～早8点，就这样每隔半个月反复三班倒。

由于要上夜班，起初也受不了，尤其是赶上凌晨一点到早上八点这一班。试想下，东北大冬天睡得正香却大半夜十二点起来去上班是何滋味？由于是男生，高中和大学经常去网吧包夜，所以倒班对他来说没啥大问题。但久而久之，两三年后他肤色开始变得暗黄，有黑眼圈，整个人气色看起来都没有以前好。

好在上了多年三班倒后，现在的他开始两班倒，相对来说稳定少折腾了一些，但气色看上去依然没有正常人好。

令人欣慰的事，虽然上着倒夜班的工作，但他的收入还不错，之前效益好时每月到手万八千是有的。而且公司给缴纳的五险和公积金比例也很高，公积金月缴个人加公司一共基本能跟房贷月供持平，所以房贷没有压力。再个，由于是一汽员工，购车可以享受8折待遇。最后，年底还有个五六万的分红，不知道近几年有没有了。

当然也有效益不好的时候，如疫情期间，那时他们可以轮休，虽然到手工资三千多块钱，但正如他说，就全当休息了，给自己放个假。钱永远都挣不完，适时休整，身体才是革命的本钱。

如今，他毕业已十一年了，依然坚持在生产一线，两班倒。虽然面色暗沉，比其他正常人差些，但好在每年身体体检时各项指标都正常，没有啥大毛病。

虽然上着夜班，但他在车间也算是半个管理人员，不像普通工人那样出苦大力，况且收入还可以，没考虑转行，毕竟都三十四五了，想二度创业多少缺少点底气和资历，更何况当前各行各业都不好做。

至于三班倒到底对身体有没有害，暂时看到的是脸色差，不知道过些年上了岁数后会如何。

面对两班倒的工作，继续干吧，他说。

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