户外游戏节奏感强音乐推荐，节奏欢快的户外游戏音乐

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跑步的时候听哪种类型的音乐比较好？

跑步的时候听一些，舒缓的歌曲。我在跑步的时候，都是收藏了一些平时和步速有关的英文歌曲或者Dj，要是周边环境好，心情好，就听一些轻音乐，可以减压，也可以减烦恼。让自己脑袋什么不想…同时还能多跑几公里阿，跑步是个越跑越轻松的过程，不是越跑越累，上气不足下气喘得要命。…当然，姿势很重要…别研究听什么类的歌曲了，调整好心情和状态，去迎着风，会很舒坦的。这不是想象，我跑了3年有余…也就是偶尔听听歌曲，大多数都不听的，跑步听歌是啥体验。说直白一点，你在跑步的过程中，歌曲听完，你都不知道。…没有多余的心思去享受听歌的过程，周边的环境和人都会影响你的注意力，跑的过程会四处看…个人观点[捂脸]

跑步的时候听什么音乐可能因人而异，每个人听歌的风格和偏好不一样。

对于我个人来讲，我跑步时喜欢听一些节奏感稍强的音乐，更多的是摇滚、流行类型的，主要原因有几点：

一是这类型的音乐可以让我在跑步时更兴奋，激昂的音乐能够带动我跑步的情绪，提升我跑步的激情；

二是可以跟随音乐的节奏进行跑步，对于跑者而言，适当的跑步节奏对于日常训练来说非常重要，如何在跑步的过程中找到自己的节奏，而我找节奏的方式之一就是通过听音乐，摇滚、流行类的音乐的有着较快的节拍，我会下意识地进行踩点，所以自己的轻松跑或者马拉松配速跑训练时步频一直都稳定在180左右；

三是打发跑步时的无聊和疲劳感，日常跑步训练都是自己一个人，日常跑步也基本是10公里，跑步是一项机械性的重复运动，在跑步过程中如果一直专注于跑步本身，我自己经常会感觉无聊，并且疲劳感来得很快，所以就会觉得跑步好累啊，但是听歌会在一定程度上转移自己的注意力，心理上会更轻松一些，也会帮助自己跑得更远。如果一上来就跟自己定目标跑半马或者更长距离，有一种无形的压力在哪里，自己有时候反而会被吓到，所以我选择而在周末日常训练时不跟自己定目标，就穿上跑鞋，戴上耳机，听着音乐，反而就比较轻松地完成了一场半马。

至于跑步听不听歌，也是因人而异。跑步喜欢听歌的那一类人比如我自己，没有戴耳机那一天出门就感觉少了点什么，但是对于一些跑者而言，跑步听音乐会扰乱自己的跑步节奏，比如在跑步比赛中，运动员需要高度集中精神，适时观测自己的跑步节奏、呼吸、心率等身体反应。还有就是户外跑步戴耳机听音乐，个人对于户外环境的注意力也会降低，这个对于女生夜跑来说，可能安全性上会有所欠缺。没有哪一种方式更好，适合自己的就是最好的。最后附上自己的跑步歌单吧，目前最爱的跑步歌曲是Lucky Stroke 的Good Day，节拍感真的太好了，最后祝享受跑步的乐趣啊~

推荐班德瑞的音乐，空灵舒缓可以很的减轻跑步带来的疲惫，其实听什么都无所谓只要自己喜欢，Dj劲爆，老歌怀旧，英文歌曲也很好听啊，只要感觉跑步时爱听这一切ok！但不要音量过大，损伤听力，也不安全

根据加拿大科学家的一项研究发现，跑步时听着有激情、快节奏的音乐，能够提升跑者的表现。

该项研究发表在《体育和运动心理学杂志》（Psychology of Sport & Exercise）。

受测者包括24名女性和男性，他们被要求进行三次20秒的全力冲刺跑。

在每一次冲刺跑结束后，受测者还要进行2分钟中的低强度的跑步。

每位受测者的运动时间为10分钟，包括热身和身体冷却在内。

受测者在进行三次冲刺跑时，第一次听着有激情快节奏——每分钟的节奏超过120拍——的音乐，第二次听着播客，第三次则不听任何声音。

研究人员发现，当受测者听着快节奏音乐进行跑步时，他们的心率和最大能量输出都比另外两种情况下要高。

而且，即使在跑步结束之后，听音乐的跑后感受依然很美好，比另外两种情况持续的时间更长。

跑步时听音乐

是否适合所有的训练类型呢？

到此，以上就是小编对于户外游戏节奏感强音乐推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于户外游戏节奏感强音乐推荐的1点解答对大家有用。