21速自行车最佳变速比例是多少(21速自行车最佳变速比例是多少)

1、21速自行车最佳变速比

21 速是3X7 变速箱。

变速的使用主要取决于骑手的个人身体素质和路况。压盘上最外面的那块（也就是上面挂着两个曲柄的大板）是第3齿轮，锥轮上最小的那块，也就是最外面的那块，是第7齿轮。对于山地车来说，36或35一般用于日常骑行（平坦地形），37可用于长距离，因为高速时踩踏频率较低。爬坡时，如果坡度较陡，可以调整为26或25，或者慢一些的36甚至37也可以。总之，如果骑手身体状况良好，就不需要频繁换挡。您可以根据自己的情况进行适当的操作

2、自行车三公里规则

以8 分钟的速度骑自行车3 公里。这是一个非常快的水平。对于普通骑行者来说，这根本不是问题。

对于普通骑车人来说。也需要比较有活力的骑行，我好像能达到三公里8分钟的配速。然而，对于那些骑电动自行车的人来说，这应该是可以实现的。如果你开车的话，速度一定会比较慢。

3、捷安特21速山地车最佳配速

21速山地车的正确使用方法是，如果前面是1档，后面最好配1-2-3档；如果前面是2档，后面基本可以配1234567档，但最好不要经常用123。档位和678档：最后，前面是3档，后面最好用5-6-7档。

山地车使用多少档位的关键取决于你骑行的道路和骑行者的体力。这是根据你的实际情况和骑行过程中的经验来判断的。没有固定的齿轮标准。

4、21km标准时间配速

如果跑21公里，也就是半个马拉松左右的距离，配速一般是五六分钟！作为跑步爱好者，一般人跑完21公里大约需要五六分钟。

因为距离太长，所以一定要控制好步伐，这样才能完成距离。能跑21公里的基本上都是跑步高手了。他们需要有一年以上的跑步经验，并有相对较好的耐力和毅力才能完成这一距离。

对于业余跑者来说，常说半程马拉松配速在6到7分钟之间就已经是不错的水平了。当然，这是指想要锻炼身体的跑步者。

事实上，业余爱好者中也不乏一些资深跑者或者所谓的高手。由于他们始终以创造PB为目标，经过系统训练，他们的半程马拉松成绩可以达到130-150，配速在4分钟左右。不过，这样的人有但不多。大众跑者仍分配6-7名。