零下20度野外露营(零下十几度露营)

测试路线：黄花梁——东灵山——巨岭峡，26公里，最大海拔2303m，累计爬升3439m，行程两天。

测试温度：冬季大雪过后，当地瞬时风力可达九级，最低气温在-20度以下。

携带设备：

帐篷+底布：三季帐篷+帐杆，注意防风、通风。防风主要依靠防风绳和地钉。考虑到冰雪天气，地钉采用水泥钉配合羊角锤。我带了15颗水泥钉，每颗长度10多厘米，五金店老板说是最长的。由于树林里几乎没有风，所以没有进行强风的测试。积雪到帐篷底部缝隙处，可以算是代替了雪裙的功能。原本担心帐篷内结露会弄湿睡袋的担心并没有发生。原因是气温太低，帐篷内壁上的水蒸气已经结冰了。毕竟保暖不是帐篷的功能。

睡袋：黑冰G1300的舒适温标为-20度，极限温标为-30度。为了提高身体的舒适度，里面还加了一层薄薄的绒毯。由于睡袋的末端几乎要接触帐篷，所以我在末端套了一件夹克，以防止潮湿和防水。使用最温暖的外套作为躯干下方的垫子，以进一步防止底部热量散失。但一定不要在睡袋上面放置任何东西，以保持睡袋的蓬松度。但早上醒来的时候，我发现靠近嘴角的睡袋居然结了霜。面积很小，基本上没有问题。

防潮垫：银蛋窝防潮垫与充气垫的结合，可以有效提高保温系数，防止热量从底部散失。以防万一，还提供充气垫维修补贴。在低温下，充气垫可能会变得更脆，帐篷底部的物体可能会更锋利。

保温杯：500ml*2，携带热水快速煮羊肉包路餐，提高旅途舒适度，恢复体能。

饮用水：2L水袋+保温袋。水袋在保温包里，整个东西在登山包里。这样基本可以保证水袋里的水不结冰，但是水管里残留的水肯定会结冰。一旦冰冻，我就无法再吸下去了。每次吸完后可以将水管中的水吹回。如果喷嘴内仍有残留物，可将喷嘴插入胸前口袋，利用体温将其溶解。不过，一路上我几乎没喝多少水，一天只喝3、4次。

炊具：铝锅、塑料叉勺、一体式迷你燃烧器、打火机、挡风玻璃、带保温盖的高冷煤气罐。虽然高冷扁气罐是为高海拔、低温环境使用而准备的，但低温也是有底线的。我担心负12度以下气化效果不好，所以我在里面裹了一个镀银的隔热罩，放在外面。我穿上一只旧袜子，希望它有用。事实上，它在使用后并没有因蒸发而变质。

两根登山杖：除了日常的节能、防摔的功能外，这次还有探索雪地的功能。您可以使用登山杖探索雪下的事物并避开大坑。

冰爪：用于在冰床上行走。

电器设备：头灯一个，手机一部，手机两部，蓝牙遥控器一个，全部放进贴身抓绒外套的口袋里，保证电池有更长的工作时间。

额外加热：多个自加热包。用途： 1、贴在水袋隔室上，进一步保证水袋内的水不结冰； 2.贴在手机背面，进一步保持电量； 3、对于我这样末梢循环不好的人来说，晚上最难受的就是脚冷。在袜子外面放上暖宝宝，可以让夜晚更加舒适。

65L登山包，为了减轻负重，不需要防雨罩。

胸包：小胸包里面装的是需要方便拿取的东西，比如：章鱼三脚架、移动电源、滑雪镜、干洗面巾、小刀等。其中不得不提的是滑雪镜，它是下雪天和刮风天穿。护目镜很舒服。滑雪镜除了预防雪盲症外，还可以防风保暖。但最好进行防雾处理，以减少护目镜结霜影响视力的风险。稍微露出鼻孔的口罩可以减少对着镜子的呼吸。

个人穿着：

营地保暖：羽绒裤据说能耐-20摄氏度，零点外套据说能耐-40摄氏度。这次没有使用羽绒裤，主要是躲在队友的金字塔里，在柴火炉上取暖。这件大衣确实够暖和，但是太重了。它比睡袋重，大小与睡袋差不多。将来，您可能会考虑寻找具有相同保暖效果但更轻、更压缩的衣服。

登山保暖手套、滑雪手套：运动时防水透气的登山手套。个人感觉终端循环不好，一开始手感觉冻僵的。当我锻炼时，它们逐渐热起来。再加上操作的灵活性，尤其是需要会操作触屏手机，而且一路上都没有使用滑雪手套。

羊毛帽、防风保暖帽：运动时戴一顶薄羊毛帽就足够了，但随着海拔的升高，风也随之增大。这时，使用防风保暖的帽子就非常有必要了，所以帽子一定要方便拿取。到那个地方。

带呼吸网的保暖口罩：低温下的强风感觉像刀割脸。时间一长，你的鼻子、耳朵、脸就很容易被冻伤。最好始终将这款面膜戴在脸上。

两双雪地靴+自热鞋垫作为备用：如果终端循环不好，可以考虑使用自热鞋垫。保暖确实很舒服，至少不用忍受冻脚了。不过我买的尺码是一刀切的，如果鞋垫用完了，我可以偷一条老婆的丝袜套在鞋垫上再用。雪地靴必须防水、透气。时间长了，如果雪变成水，进到鞋子里，脚就会冻得很厉害。

袜子：coolmax速干袜、双层羊毛袜2*、防水羊毛袜（备用）。 Coolmax 袜子与羊毛袜搭配使用。 Coolmax 衬里可排汗，确保双脚干爽。与它们搭配的羊毛袜会让你更温暖。雪地靴打湿时使用防水羊毛袜。我从来没有用过它们，但它们必须做好准备。

雪手套：必须带。积雪很深，有的地方甚至到了膝盖以上。没有防雪手套，雪很容易进入鞋内，弄湿脚部，很容易引起体温过低。于是我们轮流在雪地里行走，探索、开路。他们都是戴着雪地手套的队友。

上半身保暖衣物：紧身速干内衣、高领保暖P200抓绒内衣、腋下透气厚绒、腋下透气外套。如果行军时风不大，可以不穿外套，保证透气和保暖。均衡一下，个人觉得P200的抓绒内衣与厚绒搭配起来太热了。幸运的是，P200抓绒具有非常好的排汗效果，即使在潮湿的情况下也能保持温暖，并且干得很快。根据我之前在风雪大五台的经历，紧身速干内衣搭配厚实的抓绒就足够运动了。

上半身保暖衣物：紧身保暖速干长裤、抓绒保暖裤、夹克裤。虽然夹克裤非常防风，但考虑到大风的天气，裤子不像衣服那么容易穿脱。我就这么一直穿着，明显感觉能够保暖。但透气性不好，所以我猜最好的搭配是紧身保暖速干秋裤搭配侧拉链的抓绒软壳裤。

吃什么很重要，不要处理它。这是一段艰难的旅程。只有吃好、喝好，才能走得更快、更快、更远。

气温较低时尽量不要携带含水量高的食物。具体场景可以回顾一下“长津湖”志愿者咀嚼冷冻土豆的场景。我带来的煮鸡蛋也非常有画面感。幸运的是，我把它们煮了吃。

羊肉包子暖身，党参乌鸡汤补体力。当然，还有很多其他精彩的营地食物。这一切都取决于你的烹饪技巧。想要吃得好、有更好的体验，就得对自己下点功夫。携带过多的水和携带过多的食物。

其他改进措施：

1、睡觉时，可以先将外层衣服（如果不湿的话）穿进睡袋里，然后脱到睡袋里的脚踝处。早上起床时，只需将它们重新放入睡袋中即可。

2、睡觉时，将脱下的干衣服，特别是中间保暖层放入睡袋中，让身体与睡袋接触更紧密。

3、睡觉时，可以将所有对冷敏感的设备放入睡袋，如电器设备、水袋等，让它们享受自己的体温。

如果您有更多更好的个人技巧和建议，欢迎留言分享。