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户外用品自制防晒,户外用品自制防晒方法

2024-10-15 03:11:00 户外用品 0人已围观

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于户外用品自制防晒的问题,于是小编就整理了1个相关介绍户外用品自制防晒的解答,让我们一起看看吧。

在户外工作,怎样防晒?

  方法如下:  

1、户外工作者要做好防护措施,避免晒伤预防中暑。  夏天的太阳光直接照射皮肤的话,引起晒伤是不可避免的,长时间的太阳直射会导致人的身体不适甚至中暑。所以,我们一定要提前做好防护措施,仅仅涂抹防晒霜之类的还是远远不够的,还要保护好我们的皮肤不要暴露在阳光下,所以,尽量穿长袖戴帽子带口罩。但是这样又会太热,所以,一定要选择透气好散热快的布料。  

2、户外工作者要适当的补水,避免因流汗过多而导致中暑。  天气热流汗是必不可少的了,人体的水分也会随着人们的汗液不断的流失。这就需要我们要及时的补充水分,不要让身体处于一个缺水的状态,这样很容易导致人晕眩甚至中暑晕倒。但是这里所说的补水,饮料和冷饮是除外的,饮料并不能达到补水的功能,而冷饮多半含糖量很高,也不利于户外工作者饮用。另外告诉大家,夏季多饮茶也能帮助我们防暑降温。早上出门的时候不妨带一杯茶水。  

3、户外工作者要调整工作时间,避开高温时段以减少不必要的晒伤。  我一直觉得不管什么样的工作,即使再紧急再重要都没有我们自己的身体重要。身体是我们的本钱,这一点一定要时刻记住。高温的时候一般有高温预警,很多单位也会根据温度来调节工作时间。如果你的单位没有这样做,你自己心里也有有个数,不要盲目蛮干。可以把工作安排在上午或者下午温度没有那么高的时候做,其实,这时候做工作效率也会比高温的时候效率高。  

4、户外工作者要保证充足的睡眠,避免因睡眠不足导致身体机能变差。  夏天最大的特点就是白天长夜晚短,而且由于温度高人的睡眠时间也会跟着推迟。而早上天又亮的很早,所以好不容易睡下了又得早早的起床。睡得不好,精力必然会变差,工作效率低不说,身体总是处于却眠的状态抵抗力就会变差。所以,户外工作者在夏天的时候一定要保证自己每天睡一个好觉,至少在黄金睡眠时间的时候都应该在睡觉。  

5、户外工作者既要知道如何防暑防晒,也要懂得中暑急救处理。  发现有人中暑后,要把人移到清凉处,找到平地把人的头部稍微抬高一点,脱掉衣服进行散热,再用冷水降温,必要的时候可以就近送医。之所以要学会中暑急救处理,是因为户外工作者的身边也大都是户外工作者,于人于己多知道点这方面的知识都是很有必要的。遇事不要慌不要急躁,其实中暑也不是什么大不了的事。

经常在室外工作的如何防晒?隔离霜,具有保护肌肤隔离紫外线的效果。使用方法:从最容易接触到阳光的地方两额骨为开始点,取适量的隔离霜,用指腹慢慢的向两脸颊中心处抹去,然后鼻子,下巴,眼部各一点,注意:鼻子容易出油,所以尽量少抹点。

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防晒霜,一定是先抹了隔离霜之后再抹防晒霜。防晒效果越好的防晒霜,对肌肤的的伤害也就越大。所以在这之前擦上隔离霜,对皮肤比较好。涂抹脸颊的方法是和隔离霜一样的,身体防晒的话,建议用防晒喷雾,或者防晒乳霜。

吃一些番茄红素含量高的食物的摄入,也有很好的防晒效果。熟的番茄、西瓜、胡萝卜、番石榴、番木瓜等都是番茄红素含量高的食物。

多吃蓝莓、猕猴桃、葡萄、甘薯这种紫色、深紫色的食物,基本都含有花青素成分,也能起到防晒作用。

携带防晒工具。防晒衣,防晒衣也是现在流行的防晒装备。利用轻盈,通风等优势走红市场,在各大商场网上店铺都有售。

2防晒方法一

1、多食豆类食物

要皮肤白其实好简单,只要争夺机遇多吃豆类成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆类含有富厚卵白质,对肌肤打造胶原卵白甚有帮忙,多吃有益,兼令皮肤更白滑,是又廉价又自然的美白补品。

2、敷美白面膜

到此,以上就是小编对于户外用品自制防晒的问题就介绍到这了,希望介绍关于户外用品自制防晒的1点解答对大家有用。

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