野外露营合适的条件(野外露营的基本要求和注意事项)

在开始前言文章之前，我们先思考一个问题。我们都知道户外徒步需要三层，那么睡袋应该怎么穿呢？

有人说睡袋里尽量少穿可以让你睡觉时更暖和，有的人甚至赤身裸体进入睡袋；有人说睡袋里不穿打底层不合理。那么野外露营时应该穿什么才能睡得舒适呢？

我们来分析这个问题，首先了解一下睡袋是如何保暖的。

睡袋的设计目的是捕获身体产生的热量，防止热量散失。当你穿着贴身的衣服进入睡袋时，它可以增加皮肤与外界冷空气之间的隔热性，所以你会比裸睡更温暖。

我们可以将睡袋比作房子。睡袋有一层隔热层，就像房子一样，将室内与室外隔开，在寒冷的天气里起到隔热和防止热量散失的作用。

但热量从哪里来呢？它实际上是一个燃烧的熔炉，而我们的身体就像睡袋里的熔炉。

冬天如果我们在家里穿长内衣，肯定会比在室内赤身裸体感觉更温暖，这就是为什么把内衣放在睡袋里会比裸睡更保暖。

我们的内衣将帮助我们隔离并保持这层靠近身体的体温。它是另一层隔热层，可以捕获热空气，更好地保持靠近身体的体温。

职业探险家埃里克拉森（Eric Larsen）因北极、南极和珠穆朗玛峰探险而闻名，他也是分层使用睡袋的支持者。

“我不会争论你是否应该裸睡。我所知道的是，我从来没有在睡袋里裸睡过，”他说。

“当我在睡袋里时，我和在睡袋外时一样多穿几层衣服。当你攀登珠穆朗玛峰时，你不会在羽绒服下赤身裸体。你在周围的温暖层中保留的热量越多你的身体越好。很好。”

关键是适应性。 “如果你开始感到冷或太热，请做出调整，”拉森说。就像在户外叠穿一样，在睡袋内穿一层吸湿排汗的打底层是明智之举。分层穿可以更轻松地调节睡袋内的温度。

图片来自兔子

户外羽绒品牌Feathered Friends 的创始人Peter Hickner 对于睡袋分层也有一套科学的理论。

“关于睡袋的温度，大家的共识是以穿着长袖内衣的人为标准来测量睡袋内的温度，”他说。换句话说，睡袋只有与底层一起使用才能真正舒适。 ”

图片来自兔子

有时把衣服放在睡袋里并不能让你保暖。以下是一些场景。

不要太厚：我们都知道，穿太多或太厚的被子并不一定会保暖。主要原因是多穿这么多衣服会压缩身体与睡袋内层之间的隔离空间，使空间变小。这导致可以填充体温的空间被压缩，也减少了睡袋之间的热量流动，防止热能扩散到睡袋的每个角落。

不要太紧：当然，睡袋里穿什么衣服也是有知识的。如果我们穿紧身裤或袜子，会减少四肢的血液循环，让你感觉更冷。

保持干燥：如果穿着湿衣服睡觉，散发出的湿气会被困在睡袋里而不会消失。睡袋内滞留的水分会降低保温效果，并可能导致睡袋受潮。

如何穿以及穿什么？

一般来说，有条件的话，多带一套宽松、保暖、透气的贴身衣服。

我们先来看看内衣的材质

聚酯纤维

如果你容易出汗，可以选择聚酯纤维材质，它具有快干多孔编织设计，可以快速将汗水从皮肤输送到中层，性价比很高。

羊毛

羊毛比涤纶吸水性更强，并且干燥速度更慢。羊毛是一种防臭的天然纤维，如果您计划使用它进行多日徒步旅行或旅行，那么它是一个不错的选择。

羊毛和涤纶混纺

另一种选择是由羊毛和涤纶混纺制成的服装，它比纯羊毛舒适且防臭，同时更容易护理且更耐用。

总结一些分层睡袋的好处

将睡袋分层放置可以更轻松地调节睡袋内的温度并使其保持良好状态。

晚上睡觉时穿着干燥舒适的衣服，有助于我们保留皮肤表面产生的热能，让您放松心情，睡得更好。

干净的衣服可以帮助您保持睡袋和防潮垫清洁，减少清洗次数。

盐分是在运动后产生的，如果你在睡觉时继续穿着登山服，盐分会继续从你的皮肤吸收水分。穿着干净的衣服和袜子可以减少持续的刺激，帮助您的皮肤恢复自然弹性。

其他注意事项

天气寒冷时，四肢和头部会散失大量热量。可以在睡袋里穿袜子和帽子以增加温暖。头部是人体主要散热部位，帽子非常重要。

还可以将棉质衣服、裤子等衣服塞进睡袋脚部或身体周围，以增加保暖性。

另外，野外露营应配备帐篷防雨，并使用防潮垫，防止地面湿气使睡袋受潮。也可以在防潮垫下面垫一件雨衣。

有时，气候变化会导致睡袋有些潮湿，有阳光时可适当展开。

补充自己的能量

如果在身体很冷的时候钻进睡袋，保暖效果就会大打折扣。这时可以添加热量较高的食物，如含糖量较高的巧克力或脂肪含量较高的食物以及热量较高的坚果类食物。让身体产生更多的热能。

如果这些都做了还是不够暖和，还有一个办法，就是睡前烧一壶热水，把热水倒入壶里，放进睡袋里。这可以在睡袋中提供体外新的热能来源。

总结：

使用睡袋是有技巧的，比如穿着宽松干燥的衣服睡觉；感觉太热时适当调整；感冒时吃东西，加快新陈代谢等，掌握了这些技巧，就可以更好地享受野外露营了。