中年男子 健身(中年男子 健身)

1、武汉：一中年男子锻炼时突发奇想玩起了“倒挂金钩”，倒地瘫痪。你怎么认为？ 2、打篮球时手指被扎伤了怎么办？

武汉：中年男子锻炼时一时兴起，玩“倒挂金钩”摔至瘫痪， 你怎么看？

一名中年男子在单杠上表演了一个高难度动作。结果，他头部着地，瘫痪了。他无法动弹，甚至无法举起双手。幸运的是，他被邻居发现并及时送往医院。

1、首先，这件事说明，武汉的医疗条件比较好，医疗水平也很强，所以对于这个中年男子来说，是不幸中之大幸。

经调查，该男子不仅头部受伤，锁骨以下已无知觉，丧失运动功能，颈第六节、第七节骨折脱位，脊髓损伤，肌力为零。上肢和下肢。手术难度很大，医护人员都在与时间赛跑。经过精心手术，受损神经得到修复，骨折部分得到复位。现在患者双手的肌力已经恢复，下肢的肌力也在恢复。如果武汉的医疗条件不够，几个小时内无法进行手术的话，这名男子还有救。如果武汉的医疗条件不够，手术也不会这么顺利和成功。

我还亲眼看到一位瘫痪病人站了起来。他去医院探望一位熟人。这是武汉市的一家三级医院。由于武汉三级医院很多，所以这家医院并不是特别出名。为了避免广告嫌疑，这里就不提了。是哪家医院啊？当时我去了中医康复科或者针灸科。我不记得细节了。好歹是西医院的中医科。条件不是很好。我去的时候，一个熟人正在和同病房的一个病人的妻子聊天。病人的妻子又黑又胖。她说，患者脑溢血，做了开颅手术保住性命，但手术后完全无法动弹，就被转到这个科室，接受了中药、针灸+推拿等治疗。每天，他还喝中药。现在她可以自己坐起来了。她有说有笑，很开心。一周后我回去时，看到她扶着病人沿着走廊慢慢走动。我很震惊，问她：现在能走路了吗？很快？那女人愣了一下，因为她不认识我，大概以为我也是病人吧。她回答：医生叫他多练习走路，但实在太累了。它太重了，无法支撑他。她满头大汗，但眼里却充满了笑容和希望。是啊，如果家里有一个瘫痪的丈夫，对她来说真是一个沉重的负担。现在丈夫能站起来了，她怎么会不高兴呢？我突然觉得我正在分享她的快乐。

这些都是非常普通的武汉市民，就像标题中的中年司机一样。他们是平凡人，却又不平凡。拥有如此良好的医疗条件和医疗水平，确实是他们的不幸中之幸。

2、说明人到中年，安全第一，不能盲目玩耍。如果你用力过猛，连单杠都会欺负你。

这位来自武汉的叔叔很不幸。那天他出去的时候没有看年历。他能把金钩倒挂在单杠上，足见他是一位经常锻炼的高手。问题里的叔叔可能在单杠上玩得很开心。由于概率问题，失误的可能性增加了一倍，就这样了。人有不幸有不幸，马偶尔会绊倒，喝水时噎住，走路时被树叶砸破头。这都是正常的。躲过灾难的叔叔，将来会有福气。今后，低调一点，安全第一，做个好人。好好生活并爱自己。

2、体现了武汉社区设施齐全，政府关心市民健康。户外运动器材是很常见的。市民经常锻炼身体非常方便，在家门口就可以轻松锻炼。武汉大部分住宅区附近都有公园、绿地和体育器材，非常宜居，也就造就了这样一个虎气冲冲的中年大叔。

打篮球戳伤手指怎么办？

打篮球时扎伤手指是常有的事。我小时候也经历过。那种肿胀、疼痛、发烧的感觉至今记忆犹新。

从照片来看，中段和近段肿胀、青紫程度较大，损伤也比较严重，但形态仍正常。不存在移位骨折的可能，但不能排除骨折不完全的可能。关节周围的骨折、裂纹骨折或小撕脱性骨折通常需要进行X 光检查。

下图为无名指脱臼或骨折

如果没有骨折，就是韧带损伤。不排除软骨挫伤。无论是否有骨折，都需要用护手带或者膏药进行保护，防止生活中各种碰撞造成的二次伤害。此外，韧带损伤也需要修复，以便他们能够顺利康复，并防止其他并发症或后遗症，例如酸痛和活动受限。

当然，如果出现裂纹骨折或不完全骨折，也采用同样的治疗方法，但固定时间较长。对于手指韧带损伤，一般需要两周到三周的时间。如果有骨折，最好固定四个星期。

下图为错误的处理方法：

如果X光片上发现有韧带点的小撕脱骨折，由于骨折通常与韧带相连，因此无法手动复位骨折，只能通过手术修复。

如果还有其他问题可以给我留言！

刺破手指后指间关节会出现明显的肿胀和疼痛。这通常只是关节囊和韧带等软组织的损伤。需要3周的时间才能愈合和修复。因此，受伤关节最好适当固定，3周内不要活动。如果X光显示骨折但没有移位，则需要用专门设计用于固定手指的铝夹板固定4-6周。如果骨折移位，通常需要手术。

首先祝你早日康复~

手指戳在两类人中比较常见，一类是初学者，另一类是很久没有打高尔夫球的人。这两类人都有一个特点，那就是对球不熟悉。其实还有一类人容易手指受伤，那就是和初学者一起玩的人，无论是队友还是对手。不过，这类人遇到的问题仍然来自初学者，所以可以归为第一类。

初学者容易受伤手指的一个重要原因就是怕球。当球飞向他们时，初学者只要稍微害怕球，就会下意识地把头转开，以免被击中头部。其实这也算是一种本能反应，但这样一来，眼睛、手、球就不在一条线上，而且手之间的距离也太长了。接球过程中，手指接触球，双手握住球，收集并缓冲球。如果做得不完全且没有缓冲，则全部力量将集中在首先接触球的手指和手掌上。如果此时接球，很容易伤到手指。因此，对于初学者来说，首先要克服的是对球的恐惧。

很多人不愿意和初学者一起玩，往往不是因为你不知道怎么玩，而是因为你太激进了。初学者常常不知道哪些动作是危险的，哪些球应该抓住，哪些球应该释放。当你在球场上找不到自己的方向时，很容易伤害别人和自己。对于想要学好篮球的初学者来说，请注重基本功的练习。野场上的野路有很多，但想要耍酷，还是要掌握运球和传球的基本技巧。这里有一个关于篮球运球技巧和运球训练方法的视频。建议初学者多花时间观看和学习，尤其是双手交替快速投球和手指旋转的练习。锻炼手指会很有帮助。

对于打球时间较长的同学来说，如果初学者因为大脑跟不上身体而对球不熟悉，长期打球会让你的身体跟不上大脑。有一定篮球基础的人一段时间不打球、不锻炼后，身体就会变得“生锈”。具体表现就是对身体状况没有准确的判断。最典型的例子就是麦迪的快攻扣篮击中篮筐。

这类人虽然手感有些僵硬，但绝对不怕球。他们有经验，知道怎么打球，知道什么时候抢球，但对身体的缺乏了解让这些优势变成了劣势。比如，抢篮板球时，如果身体状况良好，可以用指腹将球拉过来握住。但如果弹跳高度低于三到五厘米，触球的位置就可能成为指尖。如果球来得快，你可能会伤到手指。另一个例子是手指经常受伤的另一种场景。当双方争夺腰部以下的球时，有经验的球员会选择在球落地前和弹起后击球，大约在地面和膝盖之间的高度。先用手触球，以获得主动权。在这种高度争球时，谁先触球，谁就先拿到球，所以这种球的争抢会非常活跃。只不过在这个只有两个球高的空间里，球落地反弹的速度非常快。双方都无法判断谁先击球，也无法预测球后续的运动路线。这时候，双手完全没有准备。出去抢球时很容易伤到手指。

以下是一些避免伤害手指或减少伤害的提示： 1. 尽量不要用指尖直接接触球。当然，这才是问题的根源。如果不用指尖就能触球，基本上就不会戳手指了。

2.我打球时通常会加强手指关节的力量。我无数次戳了我的手指，但现在我几乎不这样做（忘记保存我的角色.）。原因可能是我戳太多了，我不再害怕了。只不过现在双手的八个手指，除了拇指之外，中间的关节都非常巨大。

有一个简单的锻炼手指力量的方法：将拇指按在桌子上，与其他手指握成拳头，然后每次伸出一根手指，用指尖尽量接触桌子，与手指形成一个拱形。拇指，然后用力按压，让手指逐渐适应小角度的外翻。具体方法如图所示。

然后还有其他常见的方法，就是按压、拉伸手指关节，这样可以多活动，多锻炼身体。

3、赛前热身。无论你是初学者还是长期离开的高手，都应该在比赛前进行热身。这种感觉这两年也出现过，而且越来越有必要。活动一下手指关节、膝盖和脚踝，慢慢适应比赛，慢慢加大强度。

那么如果手指被扎破了怎么办呢？首先要简单判断一下骨头是否受伤。安全必须始终放在第一位。这是一种身体锻炼，所以不要强迫。毕竟，我们打球是没有报酬的，所以不打球也没关系。像这样的刺伤通常是硬伤，即来得快、伤得重。受伤后，无论疼痛是否剧烈，都建议休息一段时间并检查。我刺破手指后，习惯先活动一下手指，看看能不能活动自如，或者是否痛，能否承受。如果没有什么严重的事情，我会用另一只手按压受伤的关节，看看是否有明显的疼痛。判断的标准是……是否能忍受疼痛。如果没有严重问题，则用另一只手握住受伤的手指，轻轻弯曲、伸展、轻微旋转。如果没有大的影响，就加大力度。本质上就是以暴制暴。

基本上，对于打球引起的脚扭伤、手指受伤等问题，最好尽快冷敷，用冷水冲洗或用冰块，然后用热水和热毛巾敷在患处。第二天（24小时后）或第三天（48小时后）浸泡或加热。外出打球时，最好随身携带云南白药气雾剂等急救药品，以便及时救治。如果情况严重，或者您感觉情况严重，必须立即停止运动并尽快就医。