脑梗应该怎样户外运动，脑梗应该怎样户外运动呢

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73岁的得过脑血栓没后遗症的老人怎么锻炼？

锻炼什么，得过脑梗没有后遗症是万幸中的万幸，要是不幸就悔了，半身不遂，倒床就坏了，吃时注意减少油大爱堵血管食物，没事给家干点活采买拉点东西也是锻炼，做闲不住的人，而不是闲着没事干的人。

没有后遗症说明脑梗塞的损伤较小。锻炼的目的是增强体质，提高心脏和血管的健康水平，减轻和避免三高等慢性病。73岁年纪比较大了，主要以有氧运动为主，比如散步、广场舞、太极拳、八段锦、以及各种拉伸韧带的运动。现在社区里安装了健身园，好多器材都可以用来健身的。希望我的回答对你有帮助？

你好，日常生活训练：经日常生活的训练,使患者尽快能独立生活.训练应由简到繁,由室内到室外,由院内到院外,逐步扩大；

1,垫操：让患者在垫子上学习如何来去移动,侧卧和坐起,渐延及起床,上下床等；

2,拐杖平衡练习：学习和应用拐杖技巧,上下轮椅；

3,自我护理训练：个人卫生,刷牙,洗脸,洗澡等；个人体表修饰,梳头,修面；上厕所或便器,大小便自我处理；就餐,穿,脱衣服；带手表,开灯,打电话,戴眼镜等；

4,旅行活动：上下汽车及其它交通工具.希望上述回答可以帮助到您，欢迎评论纠错

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