户外运动和运动，户外运动和运动户外的区别

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于户外运动和运动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍户外运动和运动的解答，让我们一起看看吧。

你觉得户外运动和体育旅游有什么差别？

首先我们来看看户外运动和体育旅游这两者在概念上的区别。

户外运动：是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目，户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。

体育旅游：是旅游产业和体育产业交叉渗透产生的一个新的领域，是以体育资源为基础，吸引人们参加与感受体育活动和大自然情趣的一种新的旅游形式，是体育与旅游相结合的一种特殊的休闲生活方式，也是体育产业的一个重要组成部分。

由于体育旅游中所产生的交通、膳食和住宿等收益在统计学上都归结为旅游行业收入，所以一般都简单地把体育旅游看作旅游业的一个分支，“其实，体育旅游不同于一般旅游活动，也不是旅游业的一个普通分支，有其专业性和特殊性，始终离不开体育方面的参与、组织与指导。” 　　

所以呢，户外运动只是一项活动，体育旅游
是一个产业，这二者的差别在这。

户外运动跟健身房运动的运动效果一样吗？

户外运动和健身房运动的不同，首先体现在环境的不同上面。

健身房运动是属于室内运动，不受到天气，空气质量的阻碍，可以在室内随时进行，随时停止，时间安排上相对于户外比较灵活便利。而户外运动则会受到天气气候等自然条件的影响，但是户外运动又可以观赏到户外的风景，欣赏在室内没有的景色，清晨可以看到朝霞，傍晚可以看到日落，不仅可以给人不同多变的景色，还能呼吸到户外更加清新的空气。另一方面，健身房环境单一，长期容易产生疲惫感，但是室内运动相对比较安全。而户外运动地形天气变化复杂，发生意外的概率会比在室内健身房运动更大。

户外运动和健身房运动的不同，还体现在健身效果的不同上面。健身房运动大家平时接触最多的也最常训练的，无非就是有氧项目和力量训练两大块。

有氧训练是促进运动中脂肪消耗，增加心肺功能的重要运动形式，也是很多人减重减脂最常采用的方式。在户外，有氧项目以跑步、骑行、登山、攀爬等为主；健身房则以各种有氧器械、单车操课为代表。关于力量训练，健身房的器械，设计初衷就是为了帮助大家更好地找到肌肉训练感觉，针对性地进行有效训练，健身房的力量训练分为不同的层次等级，可以科学有效的循序渐进，这一点是户外运动相对欠缺的方面，健身房力量训练更安全、更高效、更能达到训练效果。

户外运动肯定和室内运动不一样，效果目地都不同。

户外的跑步，自行车，登山，远足，滑雪，游泳，攀岩，等很多运动，去感受大自然。

锻炼身体对环境的适应能力，对温度，季节，气候，空气，植物，等等因素的适应能力，户外运动在体适能方面的效果，是室内运动无法达到的。

但对身体素质的要求也比较高，需要准备充足。

如果空气好的话，户外运动不可缺少。

室内运动的方式非常多，跑步，游泳，自行车，搏击，举铁，等等

但相对环境舒适，不受季节气候的影响，还能看电视。

可以更有针对性的训练身体功能，根据自身情况选择，从简单到复杂都可以。

粗暴版：

1. 效果不一样。

2. 健身房是针对性训练，也有社会进步带来的限定因素。

3. 户外多变，趣味性强。

详细版：

1. 效果取决于你的目的。

身材：增加瘦体重，降低体脂率。这需要一定强度的训练容量，局部肌肉激活，以及肌肉调动的锻炼等，健身房等室内训练能够有效实现。原则上如果你的体态，关节和神经调动没有任何问题，那你可以尝试一切运动（事实上不太可能）。身体各部位的受限导致了我们只能在一定范围内（或角度）进行有效安全锻炼，这也是为什么健身房同一肌群会有不同器械存在的原因，器械制造的目的就在于帮助你规定轨迹，进行安全锻炼。

健康：包含体态，关节保护，心脑血管健康，视力（有研究表明室外活动更能降低近视风险），营养合成（补钙合成维生素D需室外），情绪调节等。局部问题需要针对训练（例如膝关节磨损需加强臀肌主导和髋关节灵活性等），但不限于场地。

社交：依据圈子而定吧，户外认识人会更多，室内人群风格会比较固定。

赛事：依据比赛内容而定。例如适合室内的力量举，健美健体比基尼比赛，拳击，游泳等。适合室外的有越野赛，马拉松，攀岩，冲浪，爬山等。

虽然环境不一样，但要看自己想要获得什么样想过，如果是身体塑形效果，像国内罗跃飞，国外汉尼拔他们都倾向于户外健身运动，他们获得的效果都非常好。只是户外运动有一些健身设备的限制效果稍慢一点，因为器械不够多样话化，当然户外可以利用TRX悬挂式多功能训练带坚持训练也可以获得理想的效果，健身房有各种多样化甚至针对不同肌肉而设计的器材效果会比较快，个人觉得运动根据自己的环境等方面需求选择方式，最终想过可以一样，看你自己付出了多少？谢谢采纳

户外运动与山地户外运动在概念上有什么区别？

从概念上看，户外运动和山地户外运动是由本质差别的。单从字面上看，山地户外运动比户外运动加上了“山地”，这两个限定字眼，所以很容易辨识出，山地户外运动其实是户外运动内部的一个范围，而户外运动包含山地运动。

户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群，其涵盖范围包括户外运动的方方面面，常见的包括登山、攀岩、速降、在野外露营、野炊、山地骑车，滑雪等项目，户外运动不同于旅游，包含有健身，文化交际，冒险的元素，是带有探险属性的活动，在分类上属于极限和亚极限运动，在冒险中挑战自然挑战自我。

山地户外运动是户外运动的一种分类，就是在山地环境中进行的户外运动。

最根本的属性就是，指在海拔3500m以下的地区开展的活动，海拔3500m以下的地形就是中低海拔的山区和丘陵地区，所有山地户外运动就是在山区、丘陵开展的与登山有关的户外运动。3500m以上的海拔，是中国登山协会章程中对于高山概念的海拔规定。所以在这个数据之下的活动，就是通常所说的山地户外运动。

概念上的区别主要体现在：户外运动是一个广义上的概念，包括一切在户外进行的体育运动，也包括山地户外运动。而户外山地运动则隶属于户外运动里的垂直细分，专指高山探险相关的户外运动。所以二者是包含与被包含的关系。

从字面很好理解，户外运动与山地户外运动很好区别。

户外运动历史很长，主要一说源于欧洲，早期也是一种生存手段，山林采药、狩猎是为生存而被迫行为。英国某些特种部队的野外生存训练其实也是户外运动。户外运动是需要各种生活经历，团队精神提升。

户外运动主要有：攀岩、速降、野营、野营、轮滑、越野、溯溪、徒步、登山、潜水、钓鱼、骑行……

山地运动根据中国登山协会章程对高山概念规定，在海拔3500m以下山区、丘陵开展的户外运动。

根据地形将山地户外运动分为：丛林、峡谷、登山、攀岩、高原探险、水平户外、群体活动……

所有的户外运动都有许多不确定因素，黑鸟户外建议：安全第一，团队互动！

户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目，户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。

山地户外运动是指在海拔3500m以下的山区、丘陵开展的与登山有关的户外运动。3500m以上的海拔，是中国登山协会章程中对于高山概念的海拔规定。

到此，以上就是小编对于户外运动和运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于户外运动和运动的3点解答对大家有用。