户外运动
户外运动相关理论基础知识,户外运动相关理论基础知识有哪些
2024-08-28 14:54:16 户外运动 0人已围观
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体育选修,定向越野是什么?
定向越野运动作为一种新兴的,起源于欧洲,是运动员利用地图和指北针到访地图上所指示的各个点标,以最短时间到达所有点标者为胜。
在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动,又是一种竞技运动,且对选手的体力及智力要求较高。参加定向运动除需要指北针和地图外,不需要特殊的设备,是一种较为经济的运动项目。希望多点举办高水平的比赛,进一步推广定向越野运动。中国定向运动通常在森林中举行,也可以在公园、校园,甚至城市街头举行;而且定向运动容易设计出满足不同年龄、性别、体能和定向技能水平参赛者需要的比赛路线,因此参与定向运动很少受到条件限制。婴幼儿的运动系统有哪些保育要点?
婴幼儿运动系统的保育要点
适当多让孩子到户外活动,运动和阳光是骨骼生长的营 养素。 适当锻炼掌指骨,手部游戏不宜过于细腻,时间不宜过 长。不能搬运过重的东西。 适量运动有助于足弓的形成。 教育幼儿不要从高处往硬地上跳,避免伤着骨盆。 培养幼儿良好的体姿,预防脊柱变形,生活用品的准备 和使用要得当。 避免 用力牵拉、提拎幼儿的手臂,避免伤着肘关节。 身体的锻炼要全面,均衡,多样化。 注意运动的安全。
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