冬天户外运动如何防晒衣服，冬天户外运动如何防晒衣服呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬天户外运动如何防晒衣服的问题，于是小编就整理了2个相关介绍冬天户外运动如何防晒衣服的解答，让我们一起看看吧。

户外骑行如何防晒？

骑行装备很多的咯，基础的就自行车、头盔、骑行服、手套这些必须的咯。每一个下面又分为很多类，我就说下骑行服好了，毕竟我也是经常骑车的，蛮有感触的咯。骑行服如果在天气较寒冷的冬天，通常选用保暖、透气、热绝缘性好的涤纶面料。天气较热时，我们就必须选择排汗、透气、易洗快干的轻质面料，穿过维格米品牌骑行服采用的MITI面料，具有良好的透气性和排汗性。个人觉得一般国内的骑行服品牌就不错了，所以没必要去花冤枉钱冲着国外的牌子去。

夏季骑行，尽可能的穿长袖骑行服，把所有裸露在外的皮肤都包裹起来，避开阳光的直接照射。如果非要穿半袖的骑行服，那么最起码的要戴上袖套和腿套(袖套和腿套可以在早晚没有阳光的时候摘下来)。

防晒注意事项：

一、出行前涂抹防晒霜

　　首先应选择一款适合户外运动、具备防水防汗功能的防晒霜，并在骑行前15-30分钟涂抹在脸部及身体皮肤上，从而在一定程度上防止皮肤晒伤晒黑。对于地域海拔高而且空气稀薄的地方，太阳光照更多，辐射更强。像骑行西藏这样的户外活动，建议使用防晒指数不低于SPF30、PA+++的防晒霜。通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以15分钟。中午时分，阳光强烈的环境下，就得选用SPF30以上的防晒乳。

　 虽说SPF值越高，防晒时间越长，但系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激相应也较大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗疮和粉刺。因此即使在户外，防晒措施也不是只靠一味加高防晒系数，而是随着流汗及擦拭的流失及时补涂防晒品。

　 二、穿长袖长裤或戴骑行袖套

建议穿长袖长裤骑行服，或者穿短袖短裤骑行服的同时佩戴袖套和腿套，骑行服或袖套最好是面料有抗紫外线功能的，这样能有效抵御紫外线对皮肤的损伤！另外，还可以戴一款透气性好的头巾，头巾的作用非常大，除了防尘，还可防止颈部和面部被暴晒。用防晒头巾沾湿后围着脖子，能够起到很好的防护作用，同时更增添清凉感。也别忘了保护手部，可以佩戴一款网眼透气手套。简单来说就是，尽量把自己包裹起来，避免皮肤被阳光长时间直射。

三、夏季骑行时佩戴骑行眼镜

　　大多数骑行者是在公路上骑行的，而在太阳天时，公路对阳光的反射效果比泥地或者草地要好。由于骑行姿势不同，骑行者比骑一般自行车的人有更多的时间直视路面，由此接受更多的紫外线反射，眼睛长期吸收紫外线除了晒黑晒伤，更有可能会引发白内障！所以佩戴一副具有防紫外线功能的骑行眼镜是非常有必要的。

四、避开阳光最强烈时间段

冬天每天上班怎么防晒？

冬季皮肤对紫外线的敏感度比夏天还强，因此，冬天防晒是更为重要的护肤功课。防晒、保湿二合一

在干燥的秋天，不妨选择兼有防晒及防湿功能的产品。传统认识上认为保湿与防晒是不兼容的，不过近年因为发展出对抗UVA1的化学性防晒剂，从而使有效防晒与保湿结合成为可能。

冬天相比于夏天，更应该做好上下班的防晒工作。防晒,主要是防止紫外线的UVA和UVB。在夏天的时候,我们更多的是防止UVB的晒黑。但是UVB本身穿透力中等,只有2%能够被地表吸收。而冬天的时候,我们更该防的是穿透力更强,甚至能穿透窗户的UVA。

因为长期接受UVA光线,皮肤会穿衰老长斑、变得松弛干瘪的问题,而且这些伤害几乎是不可逆转的。

到此，以上就是小编对于冬天户外运动如何防晒衣服的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬天户外运动如何防晒衣服的2点解答对大家有用。