夏季户外运动急救，夏季户外运动急救方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏季户外运动急救的问题，于是小编就整理了2个相关介绍夏季户外运动急救的解答，让我们一起看看吧。

游泳急救方法，游泳溺水如何自救？

二、溺水时的自救方法：1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救； 2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援； 3、身体下沉时，可将手掌向下压； 4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

关于游泳溺水的自救问题，我觉得应该分为两种情况：

1. 不会游泳

如果不会游泳的情况下溺水首要是保持镇静，但是如果不会游泳呛水了以后，我相信大部分人都是做不到这一点的（特别是口鼻进水，被呛到第一口之后），所以我建议大家如果有条件一定要学会游泳，一定要！！！哪怕是很丑的泳姿、动作，首要是自己在水里能自救。

网上会有很多说，利用衣服、四肢展开这种情况，但是作为不会游泳的人，我觉得这些都太难了。我建议还是尽量寻找可以拉住或者是抓住的东西，让自己不沉下去；如果是不太深的静水，我觉得获救的可能性会相对大一些。

如果有人来救你，有一点要记住，千万不能抓他！！千万不能！！！如果有接触到游泳救生的人，一般会从溺水者背后进行施救，那是你要做的就是尽量放松，然后尽量吸气。

2. 会游泳

会游泳的人溺水一般有两种情况：

（1）体力不支

如果游泳时体力不支，那么尽量抓住漂浮物休息，然后尽快向岸边游去；如果你的水性相对较好，也可以选择踩水、飘浮等方式做短暂休息。

（2）抽筋

如果发现有人员溺水，首先要通过游泳技法(仰泳)将溺水者从水中救出。然后选择一块平坦的地面。确定溺水者有无心跳呼吸。心跳(脉搏)可以通过按压一侧颈动脉或者股动脉搏动得出。一般是十秒内，如果是非专业人员，对溺水者呼之不应的情况下就需要开始心肺复苏。
由于溺水者的特殊性，和猝死者有区别，首先以通气为主。将溺水者的口鼻中异物取出，使用压額抬頜法开放溺水者气道。然后捏住溺水者鼻孔，口对口吹气两次。没有吹气时记得松开捏住鼻孔的手。
吹气两次后应迅速在溺水者胸前两乳连线中点处进行垂直按压，按压深度至少五厘米。按压时以手掌根部接触按压部位，整个按压过程中不能脱离胸壁，让胸壁自动回弹，保持有效按压三十次后再有效通气两次。

五个循环后迅速拨打电话通知120.将溺水者溺水地点，溺水时间，抢救时间，溺水者目前情况通报急救医务工作者。继续心肺复苏直到专业救援人员到场进行高级生命支持。
希望能够对您有所帮助。溺水的第一目击者很重要，您的处理关系到溺水者能否救援成功。超过十分钟以上的救援成功率几乎为零。希望大家能够掌握这门技术，以备不时之需。救人一命胜造七级浮屠。将爱传递给他人，您会收获更多。欢迎关注儿科恩铭，了解更多育儿保健知识。谢谢。

谢邀。

这是个很严重的问题，毕竟很多人不会游泳，如果溺水了，还特别危险的！如果能有一些自救常识，那么获救的机会会很大。我来说一下几种情况吧。

1、在浅水溺水

一般溺水后，有时候能感觉到脚能碰到水下地面，这说明水不怎么深，这个时候，不要着急，迅速平复一下心情，然后两脚碰到地面，千万别急，慢慢移动两个脚，就可以找到平衡点，在水中站起来。注意期间可能头会埋入水中，这时候憋好气。

2、在较深的水中溺水

这个就有些严重了，双脚碰不到地面，会很急，这时候别太慌，双手向下压水双脚向下踩水，尽量保持头在水外面几秒，以便呼救，如果周围有树枝什么的，尽量去抓住！

溺水自救一定不要太慌，尽量平复下心情，但是我更希望大家如果有空闲就学好游泳，并且学的很熟练，这样才是最安全的！

希望我的回答你们满意！

谢谢！

如何在户外活动中做安全保护？

如今，生活条件改善，越来越多的人喜欢参与户外活动了，这是重视生活质量和身体健康的好现象。但曼客提醒大家：虽然户外活动好处多，既可以锻炼身体，增强自己的体质，又可以跟大自然亲密接触，感受大自然的美好。可是在参与户外活动的时候，还要注意自己的安全，必须在进行活动的同时确保自己的安全，只有这样才能真正达到户外活动所带来的效果。现在就听曼客来为大家说说户外活动安全相关的注意事项。一、活动前的准备大家都认为户外运动本身就是一个锻炼身体，感受户外生活，增长自己见识的过程，但是另一方面，由于户外活动某些的特殊性，导致了在运动的过程中可能存在的一些无法预知的可能性，有些时候还会危及到个人的安全。

1.购买保险任何户外运动都会存在一定风险，所以出行前必须购买意外伤亡等相关特种保险，能够给自己和家人一个保障。

2.制定方案进行户外运动之前要做好充分的准备，那就当然上不了制定一份合适的方案了。因为将要去的地方也许你会不是很了解，包括当地的地形和交通。为了防止突发事件的发生，提前制定好一份好的方案是十分重要的，以防进行过程中发生意外。

3.准备好装备曼客认为专业的户外装备对于户外运动而言是十分重要的，穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山徒步鞋。如有需要还可以选择携带登山杖，登山的时候不仅可以为你节省力气，还可以保护你的安全。穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤(建议快干衣、裤，在从林中也防止挂伤，在开阔地带可以做为短衣短裤)。戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。手机可说是最为快捷的求助工具了，但应注意其信号覆盖范围。在某些山岭间特别是山谷内，往往是没有信号的。(扎营时也应适当考虑)。如遇险情你应该到达离你最近的山顶或置高点。但是很多驴友会记得带手机，却忘记了让手机处于满电状态，如果遇到意外的时候手机没电也是挺严重的事情。曼客建议还可以带些随身物品：例如小刀、指南针、水壶、打火机等都是必须的，并且物体所占的地方不大，但是在有需要的时候却是十分有用的。曼客小提示：在山里(漂流、过河、潜水时)有时气候变化无常且湿气较重情况下，要注意对随身物品的防水保护，可以用塑料袋把手机等物品包装好。

二、活动途中提醒各位驴友，活动过程中要注意安全，尊重领队的经验，依从其决定和指示，沿途设置统一标记物。 控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，首尾通过对讲机保持联系。不可以为了挑战自己或者好胜而冒险，不要进入草丛茂密的地方，不可以随便度过水流较快且水较深的河流，这些都是十分危险的。

参与户外运动，最重要的之一是要强调个人的独立性，降低风险的最好办法就是加强自我保护意识。任何一项户外活动，都有其危险性，“了解自己”要高于“战胜自己”，“帮助自己”要高于“帮助他人”，对自己不负责任，就等于是对所有的人不负责任!基本事项1.虽然远足并不需要特别的技巧， 但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端的变化，以及减少意外发生的机会。

到此，以上就是小编对于夏季户外运动急救的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏季户外运动急救的2点解答对大家有用。