户外运动带什么，户外运动带什么装备

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于户外运动带什么的问题，于是小编就整理了4个相关介绍户外运动带什么的解答，让我们一起看看吧。

户外活动带什么食物方便携带？

1、方便面：方便面是露营时的首选食品之一，因为只要加开水就能够非常快速地制作出美味可口的面条，而不需要太多的餐具和厨房器具，非常方便。

2、罐头食品：罐头食品是另一种方便、快捷、口感不错的露营食品。这些罐头食品通常有一年甚至更长的保质期，可以在户外环境中存储，不需要冷藏，非常方便携带。

3、麦片和能量棒：麦片、能量棒、葡萄干或其他坚果，容易携带，而且可以在不用它们的时候保持新鲜。

4、水果和蔬菜：水果和蔬菜是在户外的理想健康的食品，实用非常方便和快捷。

5、火腿和面包：火腿、面包和黄油等传统早餐食品，相对而言不是非常健康，但它们很容易在户外储存和携带，而且可以直接吃，非常方便。

应该根据户外活动的性质和持续时间来选择，同时还可以考虑食物的营养价值和便携性等因素。以下是一些常见且方便携带的户外食品建议：

1. 水果和蔬菜：如苹果、香蕉、胡萝卜、番茄等，是益智又营养的食品，方便携带并且不需要餐具。

2. 面包和饼干：如面包、饼干等干食，便于携带，在不需要用餐具的情况下食用，同时也可以快速提供能量。

3. 肉松和果仁：如猪肉松、牛肉干、腰果等的肉类和坚果类食品，口感好，方便携带，也能在较长时间内提供能量和蛋白质等营养。

4. 巧克力和糖果：如巧克力、口香糖、糖果等甜食，可以很好地满足户外活动时的能量需求，同时还具有提神醒脑的作用。

野外求生三件必需品带什么？

野外求生三件必需品有匕首，打火石，mini急救箱。

1.匕首。众所周知，在野外求生，尤其是在森林里，什么飞虫走兽什么怪物都会有，而且这些怪物都是有一定的攻击性的所以我们需要带一把匕首，不仅可以作为防身还可以用来砍伐树枝，开石挖土等等。

2.打火石。你应该清楚，野外求生最需要的就是火种，虽然我们有钻木取火的古老发明，但是这种取火方式太慢，影响生存。

3.mini急救箱。人在江湖漂，哪有不挨刀。难免会受伤，会中毒，这时候有一些特效药，急救箱室友很大用途的。

户外运动带什么吃的食物最方便？

1、主食

主食最好是像面包或发糕等发酵程度较高的或膨化的食物，其次是馒头等低发酵程度的食物，最后才是户外常见的死面饼。

2、忌饱

“吃饱了不想动”这是常识，所以作为半程中的午餐，忌食太饱，八分饱就行。

干果类是户外运动时最方便的食物。
1.干果类食物的口感不仅有助于口渴，而且热量也比较高以满足人体活动需要。
干果类也不会像新鲜水果那样易碎并且经久耐用，在户外条件下是最方便的食物之一。
2.除了干果，其他方便携带的食物还有脱水蔬菜、能量棒、坚果等。
不过，不同的人体质和习惯态度都不同，所以在户外运动前应根据自身情况制定出适合的饮食计划。
同时，一定要做好食品卫生。

健身都需要带啥？

　　以上各位回答的不错，但是并不全。 　　如果你是男的话，必备： 　　

1、健身手套：许多器械很磨手，没有手套手会疼，影响健身，另外手套最好是带护腕的。 　　

2、一双好的跑鞋：建身房的有氧运动主要是跑步机和自行车，其中跑步机是你热身和减脂必须用的，但是跑步机对脚的损害较大，容易振伤，所以除了正确的跑步姿势外，一双好的跑鞋必不可少。注意，是跑鞋，不是篮球鞋或者足球鞋。 　　

3、运动衣裤：如果健身房不冷的话，建议穿健身背心或者坎袖，这样可以把肩膀和胳膊露出来，健身的时候可以照着镜子观察肌肉的状态以纠正动作。 　　

4、毛巾或者头巾（擦汗用，建议用户外的无缝围巾，可以缠在手臂上也可以戴在头上），运动水壶，浴巾，浴花 　　

5、内裤，袜子：除了一身汗这些也就都湿透了，必须换，要不女朋友有意见。 　　

6、臂挂式mp3：跑步很枯燥，听听音乐会让你多跑至少1公里。 　　

7、如果健身房不提供的话，还需要洗发液，浴液，锁头（推荐密码锁 ，不怕丢钥匙）,拖鞋 　　

8、健身的大包：装以上的东西

到此，以上就是小编对于户外运动带什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于户外运动带什么的4点解答对大家有用。