登山杖如何选择 知乎(登山杖选购入门)

十多年前，几乎没有人使用登山杖。如今，您会发现休闲徒步旅行者、越野跑者和登山者都使用登山杖。

登山杖可以保护您的关节，帮助您保持平衡，并在陡峭的路段上节省能量。研究表明，登山杖可以减少40% 对膝盖的冲击力，尤其是在长下坡时。

许多年轻人认为自己的身体足够强壮，可以承受冲击力，只有年长的徒步旅行者才使用登山杖。但我们所有年龄段的测试者都发现它们很有用，并使他们的户外活动变得更容易。

1.登山杖的十大好处首先我们来明确一下登山杖的好处，这可能会让你更加坚定购买一双登山杖的决心。

1.登山杖和滑雪杖一样，可以让你的手臂帮助你向前和向上移动。无论是在平坦的地面还是陡峭的山坡上行走，登山杖都可以帮助您提高平均速度。

2、登山杖可以减少徒步对腿部、膝盖、脚踝和脚部的影响。尤其是下坡的时候。 1999年发表在《运动医学杂志》上的一项研究发现，登山杖可以将膝盖受到的冲击力减少25%。

3. 偏远地区可使用登山杖应对滋扰。它们可以驱走带刺的藤蔓，扫走马路上的蜘蛛网，让你感觉更舒服。

4、使用登山杖行走可以帮助你建立稳定的节奏，从而提高你的速度。在平坦的非技术地形上尤其如此。

5. 额外的两个接触点可以显着增加您对泥土、雪和砾石等表面的抓地力。

6. 登山杖可以帮助您在困难的地形中保持平衡，例如在过河时、在布满树根的小路上或在湿滑的土路上时。保持身体平衡可以帮助您更快、更轻松地移动。

7、登山杖可以用来探索未知的地方，给你更多的信息，是你的第三只眼。您可以使用它们来了解有关水、雪和流沙的更多信息。

8. 登山杖可以帮助防止狗、熊和其他野生动物的攻击。将它们摆在头顶上方，让自己看起来更大，或者像矛一样使用它们作为武器。

9. 登山杖有助于减轻你的负担。如果你背着沉重的背包，你可以随时在登山杖上休息。

10、登山杖除了徒步之外，还可以用于其他用途。您可以用它来代替特殊的帐篷杆，从而减轻一两磅的重量。登山杖也比帐篷杆更坚固、更硬，因此在强风中不太可能折断。这有助于创建更安全的庇护所。它还可以用作医疗夹板或用于制造超轻桨。

2、登山杖的种类目前登山杖主要有三种类型，几乎涵盖了所有的登山、徒步活动。两节伸缩式、三节伸缩式、折叠式。每个都有自己的优点和缺点。一些较新的登山杖结合了伸缩式的便携性和折叠式的可调节性。下面，我们就分别来分析一下。

1.两节伸缩 两节伸缩登山杖是最硬、最有力的设计，所以比较适合雪地运动或者追求登山杖强度的人。然而，两节式的便携性最差。即使缩短到最小，也不能很好地放在包上。因为是两段式设计，但为了更高的强度，两段杆子之间会有很多重叠，使它们更坚固。因此，虽然它们只有两个部分，但大多数都不是很轻，而且往往比其他登山杖重。近年来，由于轻量化浪潮，两节伸缩登山杖已经很少见。

2. 三节伸缩式 三节伸缩式是市场上最常见的设计，它们比两节伸缩式紧凑得多。几乎所有三节式登山杖都可以绑在背包上或轻松存放在普通尺寸的箱子中。三节登山杖往往比两节登山杖更轻，但会损失一些强度。尽管如此，在大多数情况下，它们都具有足够的硬度和抵抗力，当然，前提是避免极端的压力。大多数人在徒步、徒步、登山、攀岩时都会选择三节伸缩登山杖。

3.折叠折叠登山杖是近几年才真正开始停留的。这些折叠登山杖是最轻、最便携的类型之一。虽然它们远不如大多数两节至三节伸缩登山杖那么耐用和坚固，但它们对于大多数普通登山者和徒步旅行者来说足够耐用，适合低至中等强度的远足和登山。它们特别适合攀岩者和越野跑者，因为它们体积小、重量轻，易于携带，您可以将它们放在背包外部或内部，这样您就可以用它们来应对攀岩道路的最后一段。一般来说，大多数折叠登山杖比大多数伸缩登山杖短18-23厘米，根据轻量化程度可以轻280-400克。有几种折叠登山杖没有可拆卸的支撑杆，而且大多数都没有调节高度的选项。这些是缺点和优点，这样它们就变得更轻了。

4. Hybrid 很多新型折叠登山杖都有可调节伸缩的设计，这样在使用过程中就可以调节高度。我们发现这是一项伟大的发明，因为它使其用途更加广泛。虽然不像完整的三节伸缩式那么可调节，但已经可以满足正常的使用范围了。如果你不介意重一点一百两百克的话，这种登山杖是个不错的选择。

3、登山杖的锁紧系统锁紧系统不仅仅是用来调节长度的，更是一根登山杖可靠性的象征。这也是测试制造工艺的部分。

一般来说，登山杖的锁紧系统分为外锁和内锁两种。外锁通过外部夹紧实现锁定，内锁通过旋转内部部件膨胀接触内壁实现锁定。还有一种卡锁，常见于一些折叠登山杖上。

外锁比内锁更易于使用且更耐用。内部锁的安全性可能较差，尤其是在道路灰尘特别多的情况下，并且砂粒渗入锁定系统可能会导致其发生故障。经过大量测试，这一点已被证明。就在三四年前，只有少数登山杖使用外锁，究竟哪种更好还是一个热门话题。现在的登山杖大多采用外锁，尤其是中高端产品。市场选择和品牌研究都证明了这一点。

4、登山杖的材质 铝合金和碳纤维是登山杖最常见的两种材质。您需要的选择取决于您打算使用登山杖做什么。

1.铝合金

虽然铝制登山杖通常更便宜，但它们也比碳纤维登山杖更耐用。如果你不介意重一点一百两百克的话，那么铝合金登山杖或许是最好的选择。它们的耐用性也使它们成为长途/重装徒步旅行的好伴侣，在这种情况下，您需要应对极端条件和潜在的损坏。铝合金弯曲后仍然可以使用，你可以小心地将其弯曲回原来的形状，而碳纤维如果太重就会折断。

2.碳纤维

碳纤维技术的进步使登山杖制造商能够制造出与铝合金一样坚固、轻便的登山杖。然而，铝仍然是一种更耐用、更令人放心的材料。碳纤维可以帮助吸收震动，从而提高舒适度。如果你主要注重短途休闲路线或者追求轻量化，碳纤维登山杖是你的最佳选择。虽然一些高端碳纤维登山杖同样耐用，但仍然需要小心使用。

5、登山杖的手柄 登山杖的手柄通常由软木、泡沫或橡胶制成。这些材料中的每一种都有优点和缺点。1。软木是最舒适的握把材料，因为它不仅光滑，而且随着时间的推移，它会慢慢改变你的手的形状。而且软木塞更耐用，通常不会磨损，可以使用几年以上。它的握感比橡胶凉爽，但比泡沫更容易出汗。综上所述，我们认为软木是登山杖手柄最好、最奢华的材料。2。橡胶可能是最常见和最常见的登山杖握把材料，因为它相对便宜。是登山、滑雪等冬季运动的最佳握把材料。这是因为它比软木或泡沫提供更好的隔热效果。然而，在炎热的天气下，橡胶不如软木或泡沫舒适。握住它时感觉很热，导致手容易出汗，汗水或湿气会使它打滑。橡胶也是一种可能导致手部擦伤的材料。

3. 泡沫是三种握把材料中最轻的。它们经常被用作软木塞的廉价替代品。其优点是吸水性好、手感柔软。它的吸水性是三种材料中最好的，所以夏天会比较凉爽，不用担心出汗影响使用。泡沫的主要缺点是耐用性，因为它比其他材料更容易损坏，特别是当您将登山杖绑在背包外部时。另外，在下雪天气使用时，雪会粘在上面，所以不适合在冬天使用。

除了手柄材质外，有些登山杖还有更符合人体工学的手柄设计。这意味着您的手可以更自然地握住这些把手。我们发现，握把更符合人体工程学的登山杖价格更高，但舒适度明显更高。然而，人体工学可能会因用户的手而异，因此在购买前请用手感受一下。

6、登山杖其他部件

1.手杖架 手杖架的尺寸会根据活动的不同而有所不同。

有些登山杖带有固定尾端，而另一些则使用可更换尾端。大多数登山杖品牌的杖座规格不同，很难使用其他品牌的杖撑。不过，也有一些品牌是通用的，比如最大的两个登山杖品牌LEKI和Black Diamond。当您为登山杖购买新的杆支架时，请试穿以确保它们合适。

较大的屁股更适合雪地活动，如果你用它在树林里徒步旅行，你很可能会被树根和灌木丛卡住。如果您需要登山杖深入土壤，您也可以选择不使用撑杆。

根据不同的活动和环境选择不同的拐杖支架。

2.减震器

它们是噱头吗？制造商对其减震器的有效性深信不疑。但我们的测试人员都没有发现减震器非常有效。相反，当跳过岩石、穿过溪流或以其他方式平衡杆时，减震器会使杆感觉不太稳定。因此，如果您想要或需要减震器，在排除不带减震器的登山杖之前，请仔细考虑一下您是否真的需要一个。

减震器在下降时比上升时效果更好，因为上升时需要登山杖提供向上的反作用力。它在坚硬平坦的道路上比在崎岖的道路上工作得更好，在崎岖的道路上您需要它更稳定。许多带有减震器的登山杖都提供可以关闭的减震功能。这很好，至少在需要稳定性的路段可以将其关闭。

3. 腕带

腕带可以解放您的双手和手腕，因为登山杖和身体主要通过腕带传导力。因此，一条好的腕带可以提供最大的舒适度。较宽的腕带可以防止勒伤手腕，而材质则直接影响触感，尤其是长时间使用时，影响会更大。另外，腕带的拉紧方式以及连接的细节也是需要考虑的部分。

4、杖尖 登山杖的杖尖通常由合金组成，不同合金的性能会略有不同。但目的是相同的，为了更耐用和更好的抓地力。通常杆尖上有一个橡胶帽，可以防止您在存放登山杖时意外刺破，并且在水泥地板等坚硬表面上使用时也可以提供更好的抓地力。但在土路和其他路面上，你需要将其取下，让杆尖完全进入地面才能实现抓地力。

七、登山杖性能指标

1.舒适登山杖旨在帮助您在户外行走更舒适。从穿越溪流到陡峭的下坡，您可以利用它们来平衡身体并减轻压力。

舒适度是登山杖最重要的性能指标。如果他们感到不舒服，那对你没有任何好处。

影响舒适度的因素包括握把材料、人体工程学、杆材料和腕带。

在不同的情况下，握把材质的舒适度是不同的。具体差异请参见上文。通常软木是最舒适的，因为它的软硬度适中，并且可以逐渐成型以适合您的手。

由于碳纤维的特性，可以在一定程度上吸收震动，因此碳纤维也比铝合金更加舒适。

腕带的宽度、材质和设计也会影响舒适度，所以请亲自尝试一下。

减震器可能对某些人有用。我们不会做出具体评论。请根据您自己的需求做出决定。

2.稳定性/strong度更高强度的登山杖可以让你更有信心走上未知的道路，是你值得信赖的伙伴。

如果一根登山杖没有你想要的强度，那么你戴与不戴都没有什么区别。

话虽如此，由于工艺的快速进步，现在各种登山杖都提供了不错的强度。但是，我们始终希望它能够更安全。

登山杖的强度主要取决于其结构和锁定系统。

和上面提到的两节伸缩式和三节伸缩折叠式一样，这是根本的区别。

那么更重要的就是它的锁定系统。外锁比内锁更可靠。虽然原理是一样的，但是不同厂家有不同的独特秘密，比如BD的FlickLock和LEKI的SpeedLock。

请跟随我们的详细审查，看看哪种锁定系统更可靠。

3.可调节性可调节登山杖适应性更强，可以满足更多的需求和用途。

特别是在经常上下坡的路段，需要调整其高度。

它的可调性主要由它的结构和压痕系统决定，是的，与影响稳定性的因素相同。

在这方面，三节伸缩式和两节伸缩式都是可折叠的。

锁定系统主要影响调节的便利性。

新型混合型登山杖保留了一定程度的可调节性，便携性强，值得我们关注。

4. 轻量化

如今，随着短途徒步和轻量化越来越流行，登山杖也变得越来越轻。

减轻登山杖重量的方法主要有两种。一是采用更轻的碳纤维材料，二是折叠式锁定系统，无需内外锁。

以2018年最轻的登山杖BD的Distance Carbon Z为例。它是一款典型的折叠登山杖，采用了最轻的碳纤维，手柄材质也采用了新型泡沫。它牺牲了一些强度、可调节性和多功能性以获得超轻的重量。

当你对强度、可调节性、耐用性和多功能性要求不高时，选择最轻的选项绝对是正确的选择。一天摆动几千次甚至几万次，哪怕是几十克的重量也会有不同的效果。

但如果您对其他性能有一定的要求，请在您的决定最后考虑轻量级。

5.便携性 一支易于携带的登山杖可以给你带来很多便利。您可以更好地存放它，而不用担心它影响您的旅程。

影响便携性的因素只有一个，那就是它的结构。

当缩短到最小限度时，它可以尽可能短，以便尽可能便携。

从这一点来看，折叠式最好，三节伸缩式居中，两节伸缩式最差。

如果您需要一些可调节性，请考虑混合登山杖。

6.耐用性如果你要去的是偏远地区，与终点之间地形崎岖，如果登山杖中途折断可不是什么好消息。

耐用性是一个非常重要的指标，特别是如果您严重依赖登山杖的话。

影响耐用性的两个主要因素是其材料和重量。

碳纤维已经取得了长足的进步，但铝无疑是更耐用、更可靠的选择。登山杖的设计主要是针对垂直方向的受力。当受到水平冲击时，碳纤维通常会直接断裂，而铝合金登山杖则会弯曲。在紧急情况下，它们在弯曲后仍然可以使用，甚至可以进行修复。

重量的原理比较简单。用更多材料制成的杆子耐用性会更好，但也会更重。但这也不是绝对的。得益于新技术，有许多登山杖可以很好地结合耐用性和重量。

7.多功能性如果你平时的活动类型很多，去的地方也不同，你会需要一支多功能登山杖，而不是为每个不同的活动准备一对登山杖。戳。

多功能性主要取决于它的可调节性和它的一些附加功能。

中等重量的三节伸缩式是最通用的，因为它们可以调节高度以适应不同的杆支撑。如果有软木手柄，还可以在不同季节使用。

一根棍子可以提供的选择越多（高度、配件等），它的用途就越广泛。

8、导购1。与其他设备一样，首先考虑您要在哪里使用登山杖。休闲短途携带笨重的铝合金登山杖是一种浪费，而原始森林多日越野旅行携带折叠杖似乎也不是什么好主意。

2.然后，考虑自己身体的必要需求。对于一个体重接近100公斤的壮汉来说，一根碳纤维折叠杆可能不太让人放心。

3、确定必要的绩效指标后，将这些指标与上述其他绩效指标进行比较，根据个人需求确定这些指标。

4、当所有的指标都确定之后，你就可以查看所有符合这些指标的登山杖，选择你喜欢的。

如果您仍然无法决定，我们可以给您一个简单的结论。中等重量的三节伸缩登山杖，具有可靠的锁定系统，无论在综合性能还是性价比上都有着不错的表现。

原文是从设备实验室OutdoorGearLab翻译过来的，分节重写。

原文链接：https://www.outdoorgearlab.com/topics/camping-and-hiking/best-TREKking-poles/buying-advice