户外运动可以缩瞳，户外运动可以缩瞳孔吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于户外运动可以缩瞳的问题，于是小编就整理了2个相关介绍户外运动可以缩瞳的解答，让我们一起看看吧。

近视一定要时刻戴眼镜吗？

近视是否需要戴眼镜，必须要通过专业的医学验光来确定，主要从两个方面来进行判断:真性近视和假性近视。

首先，如果判断为假性近视的话，是不需要长期戴眼镜的。

因为，假性近视是指200°以内的近视，这个范围内的眼睛近视主要是和没有养成良好的用眼习惯，导致眼疲劳造成的；

在此时，如果注意养成比较好的用眼习惯，比如经常远眺、经常做做眼保健操，不要让眼睛长期处于疲劳状态，即使不戴眼镜也是可以恢复到正常状态的。

而如果判断为是真性近视的话，那么肯定是要长期戴眼镜的。

因为，真性近视是属于人眼睛的眼轴已经出现了不可恢复的病变状态，这个既和是否有遗传因素有关，当然主要还是人们对假性近视不重视，进而演变成了真性近视。

如果真性近视而不长期戴眼镜，或者有时戴有时不戴，那么眼睛都屈光状态就会长期处于疲劳状态，不仅近视度数会进一步增长，而且还有可能引发不可预测的眼疾病。

所以说，如果是真性近视，一定要长期佩戴眼镜。

时常听到家长说，医生说了孩子近视了必须戴镜，我们也按照医生说的做了啊，天天戴着，为啥这眼镜还年年换；还有部分家长说，我听了医生的，配了角膜塑形镜了，为什么这度数还是涨了？面临这些困扰，今天视光老师和家长们进行分享。

孩子一旦真性近视后，现在青少年近视多为轴性近视，当孩子用眼疲劳时，眼轴会延长；当孩子身高发育时，眼轴会延长。眼轴每延长1毫米，度数增加300度。进行眼部干预的意义：一是提升近视可逆部分视力，比如0.25到0.6-1.0；二是延缓度数发展，为什么度数不能做到一度不涨：所有干预可以让孩子额外疲劳部分不再增加，但是孩子自身身体发育部分全球目前没有技术可以控制。但是从现在青少年近视来看，度数增涨大多数都由疲劳部分带来增长远远大于身体发育部分增长。

所以，正确看待眼镜这个工具：只要在不眯眼情况下，上课看得清，尽少别戴，看不清必须佩戴，，防控近视的核心：一是减少近距离用眼带来的视疲劳；二是坚持视力干预养护。

我初中近视100度开始，初中毕业200多度，我是上课戴下课拿。后来高中经常躲被窝看书，两三年升到500度，后来大学就戴隐形眼镜，开始不习惯，因为眼睛变形了好丑，不过戴了三四个月后眼睛变形基本恢复到不近视的样子了，白天戴隐形晚上框架眼镜。一副框架眼镜戴了六年了，还是以前度数，挺好的，推荐你也戴隐形试试。

近视是否要长期佩戴眼镜要视乎个人的实际情况，如果你是300度以下的，可以合理佩戴，看远时佩戴，看近时可不佩戴，但前提是能自然看清事物；对于300度以上，建议你长期佩戴，因为当有了近视以后，如果不佩戴眼镜，看远时容易出现视觉疲劳，眼睫状肌长期处于紧张状态，近视就会越来越深，近视眼镜的作用就是矫正视力，缓解睫状肌调节的压力，抑制近视加深；对于弱视者的话更要长期佩戴眼镜，因为一旦错过8岁和12岁这两个关键矫正期，那以后只能佩戴弱视眼镜了；对于高度数和病理性近视者，更要长期佩戴眼镜，否则会令眼球前后轴不断伸长，会容易出现眼底病变，导致视网膜脱落等严重并发症。所以近视者千万别为了嫌麻烦而不戴眼镜。

为什么现在学生近视眼这么严重？

传统观点认为，是长时间用眼，过度视近，眼部肌肉疲劳痉挛，导致眼轴过长，学生近视，罪魁祸首是看书，看电视，玩手机……

不过最新的研究数据越来越证明传统近视观点是错误的或者是片面的，导致近视真正的原因是，自然光照的不足，导致眼轴发育异常……

根据研究，在室外的阴影环境下，就算长时间视近，看电视，玩手机，看书，也不会导致近视，而在室内环境，就算读书时保持正常视距，注意用眼卫生，也容易引发近视……

因为人造光完全无法和自然光相比……

根据调查，在户外的阴凉处，或者戴太阳镜，光照强度仍然能够达到6000-9000勒克斯（一种光的强度单位），在户外，阳光的强度普遍在一万到两万勒克斯之间，而戴太阳镜的话也在1700勒克斯以上，而在室内，哪怕人造光非常明亮，其强度也只有100-150勒克斯之间……相差近百倍……

所以人造的这种弱光下，无法刺激眼睛发育，使眼轴原来越长，导致近视发生……

古代人日出而作，日落而息，穷人家甚至点不起蜡烛，和油灯，所以他们一生都在接触自然光，很少近视……

而建国后长大的一代，电力还未普及，放了学都是去大自然玩耍，或者干农活，自然也不会戴眼镜……

中国人开始大规模戴眼睛的一群人，恰恰是电力普及的80后……

另外，光照与近视的关系，在2015年10月在国际眼科权威的基础研究杂志《IOVS》上发布的一项新研究，有兴趣可以搜一下……

到此，以上就是小编对于户外运动可以缩瞳的问题就介绍到这了，希望介绍关于户外运动可以缩瞳的2点解答对大家有用。