户外运动后喝冰水吗，运动后喝凉开水行吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于户外运动后喝冰水吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍户外运动后喝冰水吗的解答，让我们一起看看吧。

刚跑完步可以喝冰水吗？

刚跑完步不可以喝冰水，会对身体造成很大的危害，因为在剧烈运动后，身体上毛细血管扩张，器官功能活动旺盛，血液处于快速流动的状态，一淋水，大脑血管就会急剧收缩，会对大脑血管造成损害，尤其对肠胃损害大，应该要喝温水，或着先不着急休息休息再喝水。

爬完山喝冰水会怎样？

很不好。

因为饮用冰水会导致身体表面的毛孔关闭。

虽然喝冰水可以很快的消暑降温，但是身体表面的毛孔在高温运动过程中被打开。

如果饮用冰水，毛孔会因此收缩，阻碍身体散热。

运动完多久可以喝冰的？

运动完后可以立即饮用温水或常温水，但不建议马上喝冰镇饮料或冰水。因为运动后身体处于高温状态，过快地饮用冰镇饮料或冰水可能会刺激胃肠道，引起不适。一般来说，建议等待身体恢复正常体温后再适量饮用冰镇饮料或冰水，同时也要注意饮食习惯和健康状况。

运动完一般需要半个小时到一个小时才可以喝冷饮，具体的时间需要根据具体运动情况进行判定。

如果运动量比较大，并且进行了比较剧烈的运动，一般在运动完后一个小时左右的时间才可以喝冷饮，如果运动量比较小，只是进行了比较轻微的运动，一般半个小时便可以喝冷饮。

运动过后能喝冰水吗？

运动过后是千万不能喝冰水的，这是当运动过后全身正处于热量的散发期，极象一团燃烧的火焰，如这时喝冰水，犹如热油浇冷水，对身体造成不可弥补的损害，可适量小口喝淡温盐水，

到此，以上就是小编对于户外运动后喝冰水吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于户外运动后喝冰水吗的4点解答对大家有用。