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美女冬季户外运动服装图,美女冬季户外运动服装图片真实

2024-09-05 18:52:45 户外运动 0人已围观

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冬季健身穿什么衣服和裤子?

冬季健身首先得明确是在健身房,还是在室外。

健身房:一般健身房会有暖气或者空调,所以温度不会太低,健身会出很多汗,所以衣服不宜穿太多,但是一定要带薄衣服去健身房换,健身完成后等汗适当褪去,再换上厚衣服离开健身房。

室外健身:冬天外面寒风刺骨,穿的过于厚重,运动显得不利索;穿的太少,又会感觉很冷。因此,运动时可以选取一件可以护住前胸后背的短款马甲,这样一来,四肢可以灵活伸展,又不会被冻得瑟瑟发抖,一举两得。或者外面穿一件薄棉服,里面穿上健身的长袖衣服,等到热身达到一定程度再脱掉外套。


北方冬季户外晨跑,穿什么衣服既保暖又便于跑步?

我是东北人,晨练最好等太阳出来,不然太冷了,心脑血管受不了。除非你是一年四季都坚持锻炼的人。帽子🧢是必须带的,出汗之后冷风吹是非常危险的。第二手套必须带,不然五分钟就冻僵了。第三吸汗的内衣内裤,这样出汗后会很好很快的吸收。第四防寒外衣裤,零下二三十度的早晨可不是闹着玩的啊,防止关节炎。第五防滑跑步鞋,里面是吸汗袜子🧦,东北早上都是冻霜,很滑的,特别是下雪后,上面是雪,下面是冰,非常滑。第六随身带热水,休息的时候喝一口,不然胃受不了冷水刺激。第七带上围脖,护住鼻子和嘴,不然会冻僵,等跑热了,再退下来,护住脖子。总之,东北晨练需要勇气啊,特别佩服冬泳的人。


怎么穿衣服和当地的气温有关,山西的气温冬天不是太高,推荐三层穿衣法:

1,贴身的内衣。要选用能够吸湿排汗的速干内衣,要求汗水很快通过衣服挥发或者传导出去,一般是涤纶或者特种涤纶。这种涤纶是由截面经过特殊设计的喷丝纺出来的,这种涤纶的截面是“十字”型、“Y”型、“H”型具有较多的沟槽,毛细作用旺盛,能快速的把汗导出并排出体外。这种纤维最著名的就是coolmax、climacool,但也不是什么高精尖的东西,国内很多工厂都能作,比普通涤纶略贵。注意:贴身的内衣一定不要穿纯棉的,纯棉的透气性好,但吸湿性更好(公定回潮率8%在所的纤维里排第四),一旦它吸收了汗液的话就不会干,冬天的时候会觉得非常湿冷。

2、保暖层:第二层保暖,一般是涤纶或者特种涤纶做的抓绒,天气凉时用来保暖。所谓的抓绒,其实就是用超细涤纶纤维纺成布,然后整个金属网在上面梳理,把绒梳起来得到的。抓绒的保暖效果很好。

3、保护层(外层)。主要起保护作用,防风、防雨、防雪、防刮帮助保持体温。一般是锦纶做的风衣或压缩裤。

如果有必要还要带上帽子和手套,象我这种耳朵手脚特别容易冻的就要带

这样的衣服淘宝上很多,我迪卡侬上就见达买的。

排汗+保暖——上身CWX Insulator Zip长袖修身保暖T-shirt;下身CWX Stability压缩裤;CWX是日本华歌尔公司旗下的户外服饰品牌,其压缩衣和skins 2xu等品牌均被众多跑步爱好者推崇。下身除了内裤只穿这条压缩裤感觉不到寒冷,跑步过程中明显感到膝盖的支撑和力回馈,就像有弹簧在驱动你的腿部,汗液排出很快,没有潮湿感,防风作用明显。cwx裆部缝线在中间,小弟弟会不会不舒服,容易磨着蛋蛋。这个品牌的有点贵,大概500--800根据自己的预算来吧。

保暖+保护——Adidas Supernova 冬季慢跑套装(外套+裤子),Lafuma薄绒运动帽

你可以访问一下耐克、阿迪的官网,上面有买这些东西的。

帽子我一直带绒线帽康威的,手套是在迪卡侬淘的25块,冬天跑步时够用了。不过话说当年练中长跑的时候,冬天在河南都是一身秋衣秋裤再穿上一套运动服就跑了。跑步这事儿其实更多的是享受乐趣,装备不是太重要,重要的是迈开腿跑,象咱们这种业余爱好者,其实不太有必要整专业的装备,鞋好一点就是了,毕竟只是在自己家附近跑上个5公里、10公里的。


内套背心绒衣,外穿羽绒服,再带个头套,下穿秋裤,有绒运动裤。即便是在零下10度左右,也不会感觉到冷,慢跑一公里后,活生生开始发热出汗,跑完五公里后,内衬背心全部湿透,到家更衣正合适,这样周庄无论是多冷的天气,无论刮什么样的风,你都不会感觉到寒冷

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