户外运动肩周炎怎么锻炼，适合肩周炎的运动视频

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你跳的广场舞真正达到锻炼身体的目的了吗？

那是肯定起到锻炼身体的目的。几年坚持跳广场舞的我很有发言权。

一能保持不错的身材，体重也比跳舞前减了10斤左右。

二能把肩周、颈椎病缓解。人也有活力。10天学个新舞也能动手动脚动脑，因为现在都在视频上学。防止老年痴呆症。同时交了一帮朋友。总之比玩牌要好上多少倍。

本人换腰椎间盘突出九年了，当时卧床两个月不能下地走路，后来吃了点药能走半小时，最多一小时，后来自从接触广场舞以来，我现在可以坚持六个小时了。跳舞不但可以身心健康，最主要的是可以强身健体，去除部分疾病，同时还可以提高舞蹈技能……

我来说说我的切身体会吧。没跳广场舞之前 ，天天在家玩电脑斗地主，结果是眼睛糊了，手膀也抬不起来了 ，颈椎，腰椎都疼的一塌糊涂。还是我老公鼓励我去出去跳广场舞的，这下就一发不可收拾的迷上广场舞了，以至后来还当上了广场舞老师 ，自从跳上广场舞之后，那些毛病都改善了，小毛小病基本上都不找上门来，一天不跳都不得劲 。要是下雨没办法就在家蹦跶一下，反正我是觉得跳广场舞即锻炼身体又愉悦心情。

我的答案是达到了健身的目的了，六年前我的走路总是弓腰驼背的，没有站姿走路也没有自信，从我跳广场舞之后变的非常自信了，最重要的是身体健康了气质也有了，走起路来非常轻松，再也不会弓腰驼背了，素材也棒棒哒

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