适合腰椎膨出的户外运动，腰椎膨出适合什么运动

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于适合腰椎膨出的户外运动的问题，于是小编就整理了1个相关介绍适合腰椎膨出的户外运动的解答，让我们一起看看吧。

腰椎间盘突出能跑步锻炼吗？

腰椎间盘突出能跑步锻炼，跑步时应选择底子厚，软一点的鞋子,减缓对腰椎间盘的震荡。跑前先做好热身运动，跑步过程应循序渐进，先走再慢慢跑起来。以慢、舒适为主，不追求速度。跑步过程中腰部如出现不适症状应立即停止运动。

到此，以上就是小编对于适合腰椎膨出的户外运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于适合腰椎膨出的户外运动的1点解答对大家有用。