户外运动提高抗挫折能力，户外运动提高抗挫折能力的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于户外运动提高抗挫折能力的问题，于是小编就整理了3个相关介绍户外运动提高抗挫折能力的解答，让我们一起看看吧。

体育与健康课程的特功能是什么？

（1）增进身体健康。能够提高学生对身体和健康的认识，掌握有关身体健康的知识和科学的健身方法，提高自我保健意识；坚持锻炼，增强体能，促进身体健康；养成健康的行为习惯和生活方式。

（2）提高心理健康。使学生在运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦；在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折和情绪调节能力，培养坚强的意志品质；在不断体验进步或成功的过程中，增强自尊和自信，培养创新精神和能力。

（3）增强社会适应能力。使学生理解个人健康与群体健康的密切关系，建立起对自我、群体和社会的责任感；形成现代社会所必须的合作与竞争意识，学会尊重和关心他人，培养集体主义、社会主义、爱国主义精神和良好的体育道德作风。

（4）获得体育与健康的知识和技能。使学生掌握体育与健康的基本知识和运动技能，学会体育的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯；根据自己的兴趣爱好和不同需求，选择喜爱的方法参与体育活动，形成积极的余暇生活方式；提高运动中的安全防范能力，获得野外环境中的基本生存技能。

贝多芬身残志坚的故事50字？

贝多芬，是德国著名的钢琴作曲家。

他30多岁时耳朵聋了，根本听不出什么声音，可音乐必须要有敏锐的耳朵啊！贝多芬没有被这么大的困难吓倒，而是立志要克服这个困难。

他每天在音乐室里练了一遍又一遍。终于在他耳聋的那段时间又写下了不少著名的乐谱

贝多芬，从小就受到音乐的熏陶，很小就显现出了他独特的音乐天赋，他8岁就开办音乐会，15岁就能指挥一个乐队，18岁就成了知名的音乐家。

相对于他10分的天赋，更是付出了12分的努力!他六岁就经常练琴到午夜，他平时练琴都练得手发烫!正是因为贝多芬不仅有超人的音乐天赋，而且有超出常人的努力和付出，才最终成就了这位杰出的音乐家。——不断地磨练是严寒的人生路上抵御严寒的棉衣。贝多芬一生中不管在爱情还是在事业上，都遇到了许多挫折，然而，这些挫折并没使他灰心，反而更加激发了他，《月光曲》就是他在经历了爱情的失败后的佳作。

四十六岁的贝多芬听觉完全丧失，依然坚持音乐创作。晚年的贝多芬创作最后几首弦乐四重奏。1826年贝多芬因患上重病未能完成。1826年12月贝多芬患重感冒导致肺水肿。1827年3月26日贝多芬去世。

贝多芬身残志坚的故事：贝多芬在童年时因病导致听力减弱，中年时耳聋，但他却从未放弃对音乐的追求。他克服听力障碍，创作了不朽的交响乐，为世界音乐史留下了浓墨重彩的一笔。

怎么才能锻炼自己的胆量？

人们都希望自己做什么事都有胆量，那么，我们该如何提升胆量呢？

从小事做起，锻炼自己

我们要学的就是自己的事情自己承担，无论有什么后果。当我们敢于承担我们做事情的后果的时候，我们的胆量也就练出来了。在平常的时候，自己说过的话，要为自己说的话负责任，从小事做起，锻炼自己。

提高自己的承受挫折的能力

要提高自己的承受挫折的能力，要想胆量好，我们就要知道，困难与挫折在我们生活中是必不可免的，因此我们要学会去面对困难挫折，多经历挫折，也是一种宝贵的财富，把自己的挫折当作一种磨练，一种历练，经历过之后，胆量就在慢慢提升。

不要去联想

胆小的人总是喜欢胡思乱想，自己吓唬自己。就拿看恐怖电影来举例，胆大的人看的时候虽然也一惊一乍的，但是过后就忘记了。而胆小的人看了以后则会牢牢记在心里，独处的时候就会不断联想。

让自己自信

自信是提高胆量的最根本方法，如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，那么你肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。

勇敢地去面对

到此，以上就是小编对于户外运动提高抗挫折能力的问题就介绍到这了，希望介绍关于户外运动提高抗挫折能力的3点解答对大家有用。