户外运动影响月经吗女，户外运动影响月经吗女生

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来月经可以去健身房锻炼吗？

能！可以做些舒缓的运动。

女人在经期去健身房,运动要舒缓，运动量不要太大,也不要过于劳累,以免影响正常月经。具体地说,可以举哑铃;可以在跑步机上跑步,但要注意速度不能太快,可以是慢跑或散步;可以做瑜伽,伸展四肢;可以选择轻的球类运动,比如打乒乓球;也可以做广播体操,但幅度不能太大。

        不可以，月经期间应避免过量剧烈运动，所以不适合去健身房锻炼。月经期间应健康饮食，不要吃生冷辛辣食物，注意休息，让身体调整到好的状态。

可以的。在来大姨妈的时候是可以去健身房的，不过健身房的健身器械相对比较多，有一些在经期的时候就不可以用，在来大姨妈的时候去健身房可以在跑步机上走路，但是也不要跑步，这样对身体才不会造成伤害。

因为来大姨妈的时候，本身机体抵抗力是下降的，免疫力也是下降的，在日常生活中是不可以做剧烈运动的，所以只在跑步机上走路就可以了。

可以。

月经期间可以去健身房锻炼。可是，虽说经期可以去健身房，但去健身房应做些舒缓的运动比如瑜伽锻炼。需要注意的是，月经期间不能进行剧烈的运动，比如跳绳、跑步、举重物等运动就不适合做了。

到此，以上就是小编对于户外运动影响月经吗女的问题就介绍到这了，希望介绍关于户外运动影响月经吗女的1点解答对大家有用。