石家庄户外运动速干巾定做，石家庄户外运动速干巾定做厂

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冬天跑步到底怎么穿？天都没冷，跑完步都感冒两次了。估计拉伸时吹的风？

我觉得有必要买件薄款羽绒服作冬天锻炼用。

我在冬天锻炼的穿着是这样的:

1，普通长运动裤，如气温低，里面加条压缩长裤

2，运动文胸，长袖速干运动衣

3，薄款长袖羽绒服

4，速干小方巾两条，一条隔在前胸文胸里，一条隔在背部文胸肩带下。因为我在运动时这两部位会出很多的汗，在运动结束后取出，那么内衣也不会很湿，在有风的日子不容易感冒。

穿戴好后慢步2公里到达目的地后，脱掉羽绒服捆在腰上开始运动直至运动拉伸放松结束后，取出小方巾，穿上羽绒服回家。

经过两次感冒后，我就摸出这个办法了，特别是第4点。

希望帮到你。

认同请点赞，谢谢。

夏秋之交、秋冬之交，天气聚冷而反复无常。不仅仅给老人和孩子这些弱势群体的身体带来麻烦，还会给广大跑步练习者，带来温差上的不适，应该是每个室外跑者面临着的棘手问题。

频繁换衣应该是对的。但是更要注重冷热交替后，如何提高自己在冷热多变的环境中，提高自己的应激能力才是之本。

夏秋之交与秋冬之交相比，前者会显得更为重要，这是因为夏秋之交是培养、适应与提高自己应激能力的最好时段。而秋冬之交，由于气温已经变得相对稳定 ，大家的应激能力都已经得到了有效的磨练与提高。如果您既是个跑步者，又是个游泳爱好者，那么您的应激能力要比普通跑者高得多。

夏秋之际，搞不好的话，不仅仅会身患感冒，它还是运动创伤的多发季节。这是因为一个夏季的习惯动作 ，做准备活动相对而言，是猛烈快速的热身。而气温聚冷的环境改变下，往往没有引起夏季刚猛习惯动作的随即响应与改变，肌肉生涩 ，极容易引起不同程度地拉伤与挫伤。

较薄的羽绒服在冬季跑步是十分必要的！那种戴帽子、带拉锁、带绒的卫衣也是不错的选择。我们在冬天跑步出发时，下半身可以穿的薄一些，甚至可以穿上短裤。

但上半身必须穿的暖和一些，以便应对出发时僵硬的身体与寒冷的气候，还可以将两手收缩在袖口内，避免带手套的累赘。当跑出几公里身体发热出汗时，我们可以脱下保暖上衣，将两个袖筒系于腰间，整个过程可以在一气呵成，不减速的情况下完成，跑步结束后，还很容易将它穿上，让身体迅速回暖保温。晓行星祝您健康！

你的问题是冬天跑步穿什么？我还没真没有刻意研究过怎么穿，我今年65岁了，退休后开始跑步。冬天也没间断过，现在凌晨五点就开始跑步，跑6公里，偶尔10来公里。我们这现在是太阳7点10分出来，最近早上是零下16度左右。我们很多跑友还都是选择这个时段跑，这个时刻是一天最冷的时候，鬼呲牙的时刻，到三九天都是零下28度左右。这个时段跑步，手机、和小唱机都冻死机了，需要特殊包一下。

至于，我们穿的衣服，也没有太多的讲究。我是里面贴身速干短袖衬衫，然后是抓绒衣，外面是冲锋衣，实在冷了，再适度加点。裤子里面线裤，然后也是抓绒裤，外边是运动裤，也是最冷的时候再加一点，最多是2件抓绒衣裤。也就是一个多月最冷天。我们跑步一般很少穿羽绒服，太笨拙。鞋就是棉运动跑步鞋。头上戴的也不多，最冷时冻脸，戴口罩，口罩还冻的死硬。每天帽子和眉毛全是霜，手套要厚点的。虽然天气很冷，但是我们喜欢跑步的人 ，还从来都没有间断过，好像不知道冷，也不觉得冷，都已经习惯了。就是在我们当地，没跑步的人也感受不到，跑步的人很自律，起的早，能吃苦，很勤奋，我们跑完步近一个小时回来了，人家还在梦乡里。跑步是我们生活的一部分，快乐跑，健康跑是我们的乐趣！

到此，以上就是小编对于石家庄户外运动速干巾定做的问题就介绍到这了，希望介绍关于石家庄户外运动速干巾定做的1点解答对大家有用。