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户外运动能治疗散光吗知乎（户外散步对眼睛好吗）
2023-11-21 13:55:20 户外运动 495人已围观
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我是个近视眼(散光比较重)我想恢复视力,平时应该怎样锻炼?
1、在每日睡前用热毛巾敷眼部，并按摩眼部的肌肉至酸痛，可以加快眼部的血液循环和疏通眼部的经脉。有利于视力的调整和恢复。
2、要想改善近视眼的现象，建议要合理安排饮食，多参加一些体育锻炼，要保持良好的心态。在饮食上要选择清淡的食物，少吃一些辛辣油腻的食物，可以多喝一些汤水种类的，不要进行太剧烈的运动，做好近视眼等的恢复工作。
3、假性近视是可逆的，患者只要注意休息眼睛，避免视疲劳出现，养成良好的用眼习惯，就能够使痉挛的睫状肌得以放松，从而使假性近视消除。对于真性近视，是不可逆的，一旦形成，目前没有恢复视力的方法，只能进行视力矫正。
散光对球类运动有影响吗
1、因为正常人的眼睛上下有眼睑，因此不容易出现上下方向的散光，而最常见的就是左右方向的散光，打乒乓球可以迅速让眼睛左右运动，不断地纠正散光角度，这样可以迅速纠正。
2、因为你是高度近视，所以要定期检查眼底，视力和验光，同时不宜做剧烈运动（跳水，篮球等）和体力劳动，避免头部受伤。也曾经看到有些人因为蹦极、坐过山车等诱发视网膜脱离，所以，这一类危险的活动也最好不要参加。
3、如果没有散光的话，不戴眼镜问题不带，有散光的话，不戴眼镜会出现重影，影响球路判断和投篮的命中率，建议带上眼镜，但激烈碰撞时务必要保护好眼睛。
4、病情分析：一般不影响参加各种运动的，除外长时间眼力劳动项目，游泳可以羽毛球就算了。指导意见：一般不影响参加各种运动的，除外长时间眼力劳动项目，游泳可以羽毛球就算了。
眼睛轻微散光.自己能恢复吗?
所以，这种情况本身是不能自行恢复的，如果想要达到清晰的视觉状态，一般只能佩戴合适度数的眼镜。
轻度散光是无法自愈的。散光简单的说就是眼球发育的不好，出现了凹凸不平的现象。且现在散光的孩子越来越多，孩子散光是和视力营养素的严重缺乏有直接关系的，还有就是不良的用眼习惯。
轻度散光是不能够治愈的，散光是眼科临床上常见的屈光不正的类型。患者如果出现散光，建议应该进行明确系统的检查，确定散光的度数。
恢复眼睛散光的方法 眼部按摩可恢复眼部散光 日常生活中可多进行眼部按摩，这有助于视力恢复，它还有助于眼部护理。
眼睛散光，只能佩戴眼镜或者做手术才能恢复，吃药是没办法恢复的。建议你首选配镜，如果散光度非常大，则建议手术。散光（astigmatism）是眼睛的一种屈光不正常表现，与角膜的弧度有关。
眼睛散光可以自己恢复吗 散光眼常因不良的用眼姿势而加重。例如躺着趴着看书，甚至斜眼或眯眼看东西，都会造成眼皮不当的压迫眼球，而影响其正常的，专家指出，患者要戒绝坏习惯才是防止散光、杜绝近视的做法。
近视加散光
1、近视散光又简单分为单纯近视散光和复性近视散光。可以通过佩戴圆柱形镜片来提高恢复视力。举措建议 以保持良好的作休时间。不要长时间的与电子屏幕接触，眺望远方，缓解视疲劳。正确的佩戴眼镜，防止度数加深，造成更大不方便。
2、如果散光度数比较高，导致了视力的下降，那么在配戴眼镜的时候，把这个散光的成分加进去就可以了。但是必须要配准了，特别是这个轴位，如果散光的轴位配错了，那么这个眼镜就起不到应有的作用。
3、近视加散光要进行矫正，可通过戴眼镜对视力方面有所矫正，还可以利用激光手术对眼睛内部进行有效的刺激和修复后也可达到矫正目的，而具体是选择哪个方式，就要看个人的选择了。
孩子检查近视加散光,做眼部训练有用吗?
做康复训练对于假性近视眼是有作用的，对真性近视眼没有治疗作用。
严格来说，这不叫康复训练，而应该叫做视觉训练。6岁孩子还是有很大希望治好的。但要注意两点，一是不要拖延治疗，年龄越大效果越差；二是应该严格遵从医嘱治疗，要鼓励、教导孩子积极配合。只有这样才能获得满意效果。
朋友建议你带孩子做视觉训练可以预防近视其实他对你这个建议肯定是有一定的功效的，并且有一定的效果了。因为我们许多好的生活习惯是在我们不断的锻炼断的坚持的情况下才能够养成的。
此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有用，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
是可以通过一些科学的办法正确用眼训练，还是可以提高视力甚至摘掉眼睛的，至于医院验光的度数，没有必要太过于在意。
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