户外全民健身运动心得体会（户外全民健身运动活动内容）

<p> <img src="http://www.chuanbq.com/uploads/doc/images/202009/26/5f6f07afacc6a_5f6f07afae3fc.png" alt="5f6f07afacc6a_5f6f07afae3fc.png" /> </p> <p> 9月25日，“全民健身活力中国”全国户外安全教育项目巡回讲座（吉林长白山站）在长白山赤西区管委会举行。 300余名听众前来聆听讲座。 </p> <p> 本次讲座是2020年“全民健身活力中国”全国户外安全教育项目巡回讲座的第一站。也恰逢中国登山协会主办的首届全国户外赛事落户长白山20周年。同样是在“国庆长假前”举办，旨在通过不同内容的分享，引导公众科学、安全地参与户外活动，通过学习户外安全知识，感受户外运动的魅力。 </p> <p> 国家体育总局登山管理中心副主任、中国登山协会秘书长张志坚博士，长白山管委会赤西区委书记赵兴利，登山协会主任高晓东长白山赤西区管委会旅游文化体育局、中国登山协会户外委员会常委、长白山登山户外徒步运动协会会长乔浩、长白山登山户外徒步运动协会秘书长田壮中国登山协会训练委员会、华大基因体育首席执行官曹军、中国登山协会训练教练郝云刚、国家职业资格山地户外训练师童福坤等领导嘉宾出席了本次讲座。 </p> <p> <img src="http://www.chuanbq.com/uploads/doc/images/202009/26/5f6f07afacc6a_5f6f07afc8d84.png" alt="5f6f07afacc6a_5f6f07afc8d84.png" /> </p> <p> （防疫安全措施到位） </p> <p> 观众陆续入场，进行体温测量、消毒、领取户外安全知识折页和手册。大屏幕上反复播放的一系列户外安全知识短片吸引了大家的目光。如何携带正确的户外装备、如何准备出行、如何使用登山杖等户外知识通过简短简洁的视频呈现，令人印象深刻。 </p> <p> <img src="http://www.chuanbq.com/uploads/doc/images/202009/26/5f6f07afacc6a_5f6f07b00dc4f.png" alt="5f6f07afacc6a_5f6f07b00dc4f.png" /> </p> <p> （国家体育总局登山管理中心副主任、中国登山协会秘书长张志坚主任致辞） </p> <p> 国家体育总局登山管理中心副主任、中国登山协会秘书长张志坚首先对工作人员的辛勤准备和奉献精神表示感谢，并对到场的爱好者表示热烈欢迎。如今，户外运动在中国蓬勃发展，安全问题显得尤为突出。户外安全知识的传播是不可或缺的一部分。回望20年前，中国大学生山地户外挑战赛在长白山举办，这是首届全国性户外赛事。在长白山举办的户外安全教育讲座既重要又深刻。我们希望通过本次活动的举办，大家在今后参加登山户外运动时，能够用正确的户外理念和知识来指导自己的户外登山实践。这也是中国登山协会为推动全民健身与国民健康深度融合所做的事情。努力。 </p> <p> <img src="http://www.chuanbq.com/uploads/doc/images/202009/26/5f6f07afacc6a_5f6f07b054c36.png" alt="5f6f07afacc6a_5f6f07b054c36.png" /> </p> <p> （中国登山协会培训讲师郝云刚先生分享主题） </p> <p> <img src="http://www.chuanbq.com/uploads/doc/images/202009/26/5f6f07afacc6a_5f6f07b08e90c.png" alt="5f6f07afacc6a_5f6f07b08e90c.png" /> </p> <p> （现场互动奖品发放） </p> <p> 在主题分享阶段，中国登山协会培训讲师郝云刚首先分享了“找对组织和对人，从清晰的思路开始”的主题。郝先生通过2019年中国大陆登山户外运动事故报告的一些数据，分析了户外运动存在风险的原因。他用具体事例提醒大家，要避免户外运动中的误区，比如认为爬山没有风险、一天无所谓、可以随意结伴出行等。他还详细介绍了户外运动中“四人同行”和“STOP”的安全原则，让大家能够理解其中的误区。了解如何安全地参加户外运动。 </p> <p> <img src="http://www.chuanbq.com/uploads/doc/images/202009/26/5f6f07afacc6a_5f6f07b0c7c03.png" alt="5f6f07afacc6a_5f6f07b0c7c03.png" /> </p> <p> （华大基因体育CEO曹骏先生主题分享） </p> <p> <img src="http://www.chuanbq.com/uploads/doc/images/202009/26/5f6f07afacc6a_5f6f07b109af8.png" alt="5f6f07afacc6a_5f6f07b109af8.png" /> </p> <p> （现场互动） </p> <p> 在“生命在于科学运动”专题分享中，华大体育CEO曹骏根据自身运动损伤及康复经验，简要介绍了大众的身体概况，强调了运动对于调节身体和运动表现的重要性。结合历年体检数据，向观众展示如何根据历年体检结果了解自己的运动基因水平以及潜在风险。然后，简要说明如何训练、制定和评估自己的运动目标。希望观众通过常年、系统的锻炼和训练，不断提高户外运动能力和表现，成就更健康的自己。 </p> <p> <img src="http://www.chuanbq.com/uploads/doc/images/202009/26/5f6f07afacc6a_5f6f07b15e076.png" alt="5f6f07afacc6a_5f6f07b15e076.png" /> </p> <p> （国家职业资格山地户外训练老师佟福坤老师分享主题） </p> <p> 国家职业资格山地户外训练老师佟福坤分享了《户外风险识别与防范》的主题。长白山户外资源丰富。独特的地理、复杂的气候和高海拔环境造就了长白山极其丰富的自然资源，也使其成为适合开展各种户外运动的“户外天堂”。然而，茂盛的植被、复杂多变的天气、隐蔽的地下河流、多样的生物植物资源，让这里的户外运动充满了风险。面对上述的各种风险，佟老师通过自己的经历和实际例子，仔细分析了长白山地区可能存在的各种户外风险。户外爱好者应认真识别、做好防范，掌握STOP原则避免迷路，学会三层穿衣法避免体温过低。在规定的区域活动，避免意外跌倒，不要盲目走动，以免动物受伤。 </p> <p> <img src="http://www.chuanbq.com/uploads/doc/images/202009/26/5f6f07afacc6a_5f6f07b19bc81.png" alt="5f6f07afacc6a_5f6f07b19bc81.png" /> </p> <p> “全国户外安全教育计划（户外安全计划）”是在国家体育总局指导下，由国家体育总局登山管理中心、中国登山协会主办的全国性示范活动。中国登山协会始终把“安全”作为开展一切登山户外运动赛事和活动的首要前提。还致力于向公众普及户外安全理念，减少户外安全事故的发生。 《全民户外安全教育计划》积极响应全民健身战略，全面贯彻中国登山协会“服务、引导、规范”的工作原则，致力于普及“科学、安全、环保、文明”向公众宣传。 </p> <p> 该项目自2013年在全国实施以来，积极整合政府和社会的各种资源和力量，多渠道、多方式积极开展户外安全宣传普及工作，取得了丰硕成果。开发了多种知识文化产品，如户外安全手册、户外知识扑克牌等衍生产品；公益讲座和培训遍布全国。 7年来，共在26个省、直辖市举办全国户外安全教育讲座92场。累计参与人数已达30000多人；项目联动精准传达户外安全信息；关注校园户外安全，积极探索教育路径；官方微信公众号内容丰富，互动频繁，关注读者需求；与国家权威媒体合作高效传播，线上传播矩阵辐射全国，累计影响力超过1000万人。 </p>