每周出去几次户外运动好，每周出去几次户外运动好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每周出去几次户外运动好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍每周出去几次户外运动好的解答，让我们一起看看吧。

一个星期爬一次山好吗？

爬山是一种很好的的锻炼身体的方式，一周爬一次山很好。你这样的频度对身体是很好的，爬一次山的运动量也是比较大的，要量力而行。它也有助于心肺功能的锻炼。如果有时间的话，一周也可以爬2次，选择那些风景比较优美，道路比较方便的山丘，这是一个很好的不错的选择。

一个星期爬一次山自然是好的，但是不要太高太累。

现在大多数人都注重大养生保健，经常跑步打球爬山，这自然是好事。但是，，也不是锻炼的人强度越大越好。人的身体也是有限的人，曾经有人过强势度活动，发生生命危险。所以，一周一爬山从频率来说是好的，，但是不要强度大了，，适量运动即可

一个星期爬一次山对身体是很好的。

人的身体就好比机器，机器经常不用会生锈，同理，人如果经常不锻炼，身体机能就会下降，相对来说就很容易生病，一个星期爬一次山，形成规律的话，对身体健康是很有好处的，如果业余时间充足的话，建议一个星期爬山两到三次哦。

其实有时间的话可以一个星期几次的，条件允许的话夜爬也不错的，说起爬山，真怀念单身的日子，跟着一帮户外爱好者去游山玩水，感觉很棒，因为上班，我大多数是周末去比较远的地方爬山，不是周末的话我们经常夜爬，一个星期也有两三次，去市内的风景区，走土路，走一走，出一身汗，很舒服哦，还可以锻炼身体

驴友间的三大潜规则？

答：第一个三不是三不问，即不问工作和年龄，不问收入和住址，不问婚姻和健康。

第二个三不是三不借，不借水不借光还有不接睡袋

最后一个三不是三不准，不准向驴友借钱，不准没经过驴友同意公开他的个人隐私，就连电话都不能说，也不准没有得到驴友的邀请，擅自到他家中做客。

每一次旅行都是不一样的心情，都能够收获到不同的知识。在繁华的都市当中生活久了，人们也会不自觉的向往宁静的乡村生活，希望能够找寻一处让心灵获得享受的地方。不少人都选择了户外活动，去跟自然进行亲密接触，而大部分新手驴友都不知道的户外潜规则，三个“三不”你知道几个？

第一个三不是三不问，即不问工作和年龄，不问收入和住址，不问婚姻和健康。年龄、工作住址都属于个人隐私，特别是工作，这代表着一个人的社会地位如何，在大家互不认识的情况下，不应多问避免尴尬。收入则是代表个人的能力如何，一旦把收入摊开来讲，容易在交谈当中让人之间的平等消失，而不问婚姻也很容易理解，因为大家都不熟悉，你上来就问婚恋问题就有点太过，如果是询问异性则有性骚扰的嫌疑，让人心生厌恶。

第二个三不是三不借，不借水不借光还有不接睡袋。大家都知道谁是人类的生命之源，特别是在户外活动当中，一般都是在很偏僻的地方，那里基本上也没有什么商店，因此大家都是只带了足够自己的水，自己都要节约着喝。如果你喝光了自己的水去借别人的水，就是一种非常自私的行为，因为你借的不是水而是命。同样光也是户外活动非常重要的物品，它不局限于手电筒灯照明设备，还有火柴、打火机等物品。

在野外的晚上是十分漆黑的，手电筒就是唯一的照明设备，特别是在恶劣天气当中，如果遇到了困难需要救援，救援队员就是依靠光等信号来寻找的，可以说是保命设备，因此不能轻易外借。不借睡袋则是为了卫生，户外活动大家都是一身汗，浑身臭烘烘的，也没有条件洗澡，各睡各的也不会问到别人身上的味道，且不借睡袋也是为了防止别人把传染病、皮肤病给传染过来。

最后一个三不是三不准，不准向驴友借钱，不准没经过驴友同意公开他的个人隐私，就连电话都不能说，也不准没有得到驴友的邀请，擅自到他家中做客。虽然大部分驴友的性格都比较自来熟，但也不代表你已经成为了他的好朋友，彼此之间只是熟悉的陌生人，因此相互仍应有一定的防备意识。

户外活动是一种追求自由和轻松的方式，人们在这个过程十分的享受，而这个驴友界默认的三个“三不”大家也应自觉遵守，让这一过程更加的纯粹，你觉得呢？

到此，以上就是小编对于每周出去几次户外运动好的问题就介绍到这了，希望介绍关于每周出去几次户外运动好的2点解答对大家有用。