夏天户外运动后喝什么水，夏天户外运动后喝什么水好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏天户外运动后喝什么水的问题，于是小编就整理了2个相关介绍夏天户外运动后喝什么水的解答，让我们一起看看吧。

野外生水如何消毒和净化？

1、 将净水片放到水容器当中，搅拌摇晃，静置几分钟就可以饮用。一般情况下，一片净水药片可以对1升的水进行消毒，如果遇到水质较浑浊的可以用多片净水片进行消毒。目前，很多军队采用此方法在野外对水进行消毒。

2、 如果没有净水药片，可以用随身携带的医用碘酒代替净水药片对水进行消毒。在已经净化过得水中，每1升水加入3-4滴碘酒，如果水质比较浑浊，要在每升水中加入的碘酒量翻倍。搅拌均匀后，静置20-30分钟，即可饮用。注意不要加的太多，味太大，受不了。

3、 利用亚硝酸盐（漂白剂），也可以起到消毒的作用。在已经净化的水中，每1升水滴入3-4滴，水质浑浊就加倍，摇晃均匀后，20-30分钟，即可饮用。这种方法水中会残留漂白剂的味道。

4、 如果以上消毒药物都没有，如果带着野炊的食醋，也可以对水进行消毒。在净化的水中倒入醋汁，搅拌均匀后，静置30分钟左右即可饮用。吃醋的感觉还是好的。

5、 在海拔3000米以下，且有火种的情况下，将净化过的水进行煮沸，也是对水源消毒的一个好方法。

6、 如果寻找到的水是咸水，用地椒草和水煮，虽然不能去除本来的咸味，却能防止发生腹痛、腹胀、腹泻。如果水中含有重金属或者有毒矿物质，应该浓茶与水煎煮，最后的沉淀物不要喝。这种水源不到万不得已尽量不要喝。以免出问题。

想和女朋友一起去爬山，该怎么办，大冬天带什么？

冬天带女朋友登山不要单独的两个人，可以都叫上几个朋友或者报团登山确保安全。另外外出登山不要去一些不知名的山，这样也是不安全的。

因为冬季寒冷的空气和积雪，与其他季节相比，人体大约多消耗10%~20%的能量。要穿着轻便且能防风、防水、保温、透气的功能性登山服。

2、棉制品服装不适合冬季登山。因为棉制品服装，排汗和排水的速度慢，汗凉了以后，体温会急剧下降，会使身体处于低温状态。

3、牛仔裤和灯笼裤也要尽量避免，因为湿后不易干。

4、登山鞋也要选择防水、透湿、保温功能好的到脚腕以上高绑鞋，同时要选择厚底鞋，以便安装防滑鞋钉。

5、为了防冰面路，要准备防滑钉。但是在一般雪道上不要使用防滑钉，以免伤害膝关节。

6、要走长段的雪道时，最好穿着可防雪卷入的保温效果好的下口紧的登山裤。

登山准备

1、轻而大的物品放在背包下面，重的放在上面。

2、上山的时候，鞋带要放松，下山的时候，鞋带要系紧。

3、休息时间安排：爬山1小时，休息5~10分钟，在陡坡上，每20分钟休息1~2分钟。

到此，以上就是小编对于夏天户外运动后喝什么水的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏天户外运动后喝什么水的2点解答对大家有用。