晚上户外运动出汗好吗女生，晚上户外运动出汗好吗女生怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上户外运动出汗好吗女生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍晚上户外运动出汗好吗女生的解答，让我们一起看看吧。

每天晚上练完八段锦出了好多汗，马上沖凉会生病吗？

我能体会到楼主的感觉。我练习时，有一段时间也是精神的不得了，每天睡5、6个小时就够了。但是这是不正常的。我后来感觉，是因为我练习中过于紧张，精神没有真正放松，而且，每天都惦记着该练了该练了。。。。。。

过了这一段后，八段锦就成了生活中的一部分，与吃饭睡觉一样了，精神才慢慢放松下来。可以说，我是练了4年，其中最近2年几乎每天4遍，当时做下来大汗淋漓，直到现在才逐渐体会到放松，身体内部心肾相交是个什么意思。

现在每天就练1遍（每式6-8遍），感觉很舒服。

我分析，年轻人练习八段锦，身体素质在那儿摆着呢，肯定是要大运动量才过瘾，但是八段锦与普通运动项目如慢跑、球类之类相比，并不能迅速给人那种舒畅的感觉。所以，年轻人并不适合仅练习八段锦来健身。最好还是将八段锦作为热身，配合其他运动项目。

将自己的经历发上来，仅供参考。楼主还是坚持吧。

晚上跳广场舞对人体有害吗？

晚上跳舞对身体有以下好处:

1、增强心肺功能，促进血液循环，提高机体免 疫力，减少患病。

2、连续跳舞两个小时，可消耗体内过多的能 量，减掉身上多余的脂肪。

3、强筋健骨，预防骨质疏松。

4、舒筋活血，减少腰酸背痛症状。

5、增加身体柔韧性，使关节更灵活。

6、有助于睡眠，消除工作生活中的精神压力。7、锻炼人的意志。

8、陶冶情操，广交朋友。

我认为晚上跳舞，对身体有一定影象，你想想看，晚上跳舞，大脑一兴奋还能睡好觉吗？休息不好会对身体有好处吗？大家应该知道，休息比煅炼更重要，短期内有精神力量，显现不出来，而且感觉很好，时间长了，肯定会对身体无益，而且跳广舞是按舞蹈标准设计的，并不象太极拳，按人体听设计，时间长了，对各关节也有影响，所以每个人，都要按自己身体状况，量力而行。

好，因为跳舞能让身体出汗，这样至少就可以排毒了，然后跳舞既能活动胳膊和手腕也能活动腿部各个关节！！还有就是跳舞最能让人们心情舒畅，也是一个散心的好方式。最好是每天晚上都坚持跳，祝您生活愉快！

关于《晚上跳广场舞对人体有害吗？》这个问题，不同情况下，结果也不一样，如果自己身体健康，体力、精力又允许，在不影响周围居民生活的情况下，适当锻炼，肯定是有益而无害的……

相反，如果自己身体不适、体感疲劳怠倦、勉强去参加集体广场舞，会对身体不利，如果音响噪音过大，影响周围居民生活环境也不利

所以总的说来，晚上跳广场舞是有益还是有害，都是相对的，我们跳广场舞一定要在自己身体健康、不影响周围居民生活环境、不沉迷、不影响家庭关系和社会关系前提下去适当跳广场舞，做到自己身体健康，社会更和谐美好！

冬天晚上跳舞好吗？

好。

1增强免疫力

这个对于中老年朋友来说可以说是最大的好处。免疫力低下，是人体生病或者久病不愈的主要原因。

而跳舞时人的身体会不断受到冷空气的刺激，肌肉、血管不停地收缩，血液中红、白细胞，血红蛋白及抵抗疾病的抗体增多，必然会使我们的身体抵抗力增加，能预防很多疾病。

2提升心肺功能

有心血管疾病的人在冬季可以适当健身，血液循环加强，能增强抵御能力。

到此，以上就是小编对于晚上户外运动出汗好吗女生的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上户外运动出汗好吗女生的3点解答对大家有用。