户外活动温度低胳膊酸痛，户外活动温度低胳膊酸痛正常吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于户外活动温度低胳膊酸痛的问题，于是小编就整理了1个相关介绍户外活动温度低胳膊酸痛的解答，让我们一起看看吧。

跑步过程中出现手臂的麻木感，会是什么原因？

手臂的麻木感，也许有很多原因，比如颈椎病，肘管综合征等，这里只不说病例性的麻木，只讨论跑步带来的。身体是革命的本钱，还望请去医院检查。

　 “跑步可能带来的手臂麻木”的原因和对策

　但是如果仅仅是跑步过程中出现手臂麻木的话，很有可能是因为，跑步中出汗太多，随着汗液流失了大量盐分和电解质等的原因。

　电解质缺失会带来麻木/抽经。

　当然了，因为出汗导致电解质不足带来的手臂麻木，肯定不是一开始跑就麻木的，肯定是要跑了几十分钟后，大量出汗，而又没有及时补充，或者只是补充了水分，而没有补充电解质，才有可能会导致。

　降低配速，减少出汗量。

　少量多次勤补给，不仅要补充水分，还要补充电解质，可以喝运动饮料，或者口服补液盐。特别提一下，这个口服补液盐，经济实惠，泡水后饮用，药店有售。

　夏天出汗多，大家都知道补给。冬天出汗少，但是流失的水分却不会少，天气干燥，水分会通过呼吸/皮肤等流失，不要被汗量给蒙蔽了。

到此，以上就是小编对于户外活动温度低胳膊酸痛的问题就介绍到这了，希望介绍关于户外活动温度低胳膊酸痛的1点解答对大家有用。