什么样的人不能玩户外活动，什么样的人不能玩户外活动呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么样的人不能玩户外活动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍什么样的人不能玩户外活动的解答，让我们一起看看吧。

哪些人不适合跑马拉松？

谢谢邀请！马拉松赛场上发生猝死的人都是有痰湿造血功能障碍的人。肌肉脂肪偏少的人也不宜跑马拉松！运动前半个小时消耗的是优质的血糖能量。半个小时后逐渐转为消耗脂肪蛋白质，人体平常脂肪储存过少的人不宜马拉松，脾脏不造血，就造痰。平时造血少，由血糖转化为人体生命银行的存款一——肌肉脂肪，储备存款也少。马拉松运动时将生命银行存款全部取出，心脏没有能源供给，高速惯性使所有的能量储蓄全部用完，此时只能停车！使悲剧发生

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　　近年来，随着马拉松赛事增多，清远越来越多的跑友加入到“跑马”的队伍中来。2017清远马拉松下个月也将开跑，很多跑友早已摩拳擦掌，准备好好跑一场。但马拉松长跑对于业余选手来说可是一项高风险运动，几乎每年都会在马拉松赛场上发生猝死悲剧。究竟哪些人不适宜跑马拉松？跑马拉松要注意什么呢？

　　心脏有隐疾的人不适宜长跑

　　清远市人民医院急诊科副主任邓素贞介绍，马拉松是现在发展势头最猛的健身项目之一，尤其是近几年，这项运动的发展更是如火如荼，但是实际上它并不适合大多数人参加，而且从实际上、本质上来说，马拉松属于一种极限运动，“所以说，顾名思义，马拉松与长跑是有本质上区别的，前者是要经过训练才可以参加的，而后者是我们普通人在生活中就可以选择的锻炼方式。”

　　对此，她指出，患有风湿性心脏病、先天性心脏病的人群绝对不适合马拉松，近期内犯过心脏病的人、有严重冠状动脉病（心绞痛）的人，或是在做轻微活动时感到胸痛，运动中脸色发白发青的人，都不适合马拉松，“需要提醒的是，有些心脏病平时可能没什么征兆，这样就很容易造成类似跑马拉松猝死的事件。”

　　另外，如果在赛前2周出现上呼吸道感染、肺炎等病毒感染性疾病，也不建议参加比赛。“有些认为自己身体很好的‘年轻人’患上了病毒性感冒，不吃药、不休息，想靠身体的底子硬扛，甚至感冒期间还坚持大运动量的锻炼，这些都是不可取的。”邓素贞介绍，此时病毒通过上呼吸道进入血液后，随着血液循环到达心脏。如果患者抵抗力弱的话，就很有可能诱发心肌炎，“特别是暴发型病毒性心肌炎

目前，国内马拉松赛事数量节节攀升，不少著名马拉松赛事的参赛名额也十分紧俏，甚至经常有报不上名的情况出现。“跑马”已经成为了一种潮流，能够在社交圈中晒晒“跑马照”成为了很有面子的事情。

不过，并不是所有人都适合参与到这项运动中来。多数人经过训练能够拥有跑马的身体条件，但还有一些人的身体情况完全不适于这项运动。

大家都知道心脏不好的人不适合长跑，心脏病患者和痊愈者一般都不会选择长跑，比如风湿性心脏病、先天性心脏病的人都会注意。平时有心绞痛或是在做轻微活动时感到胸痛以及运动中脸色会发白发青的人也都不适合跑马。现代人作息不规律者居多，心脏疾病早已成为了“隐形杀手”，因此即便没有心脏病也要定期体检随时注意。而在体检中出现窦性心率不齐、心动过速等情况的人都应该给予重视，注意养成良好作息习惯。

除了心脏病外，代谢系统疾病、心脑血管疾病患者也不适合跑马。跑步让人的肾上腺素上升，容易诱发心脑血管疾病发作。糖尿病人则要预防低血糖以及小血管微血管的病变。曾经就有长跑后脚磨出血泡而后溃烂，最终发展为“糖尿病足”险些截肢的事例警醒众人。

还有就是身患感冒者，此时跑马不但状态不好，还有可能诱发病毒性心肌炎，严重者危及生命。

一般没有经常锻练的人他的心肺功能受不了长时间的耐劳起负荷运动，有心脏病，高血压，哮喘，低钾，心脑血管疾病的人。

跑马拉松要有规律有节奏感，根据每个人体质的不同调整步代。马拉松对一个人的心脑血管在长期缺氧的情况下是一种考验，以前我读中学时跑了一场一千米。后来整个人都上气接不上下气，好比汽车的油供不上发动机在抖。

这汽车平时为什么能在高速公路上跑上几百上千公里，车况好，其它心脏也好，还经常锻练。跑的过程油好，水箱加水，空气滤清通风。如果是一辆没怎么保养的车让它参加马拉松说不定也会猝死的，你们说是不是！

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疫情期间，在没人的地方锻炼身体可以吗？该注意些什么？

谢邀！

抗击疫情是我们每个人的义务和责任。在疫情期间我们不但要做好各项防控措施的工作，同时也要重视坚持对自身体质的室外锻炼。因为坚持不懈的运动锻炼才能更好的提高自身对抗各种疾病的能力。

在这期间，也不必过于忧虑或产生紧张情绪。要特别重视做好环境卫生和个人卫生的各项群防群控工作，无论在任何场合出入活动要戴上必要措施的防护口罩以预防各种疾病的感染。

根据世界卫生组织发布的最新的新型肺炎防护小贴士，并未提及不能进行户外运动，只说尽量到不要到人群密集的。而且，对于大部分人而言，都不太可能一直宅在家中。毕竟，相对密闭的家庭环境也容易导致病毒的传播和感染。所以，能不能进行户外运动呢？我们具体情况具体分析。

户外运动和去人群密集的地方不同，它是处在一个通风透气的环境。众所周知的，通风环境对于病毒防控极为重要。世界卫生组织发布的防控的小贴士里，也强调了要保持一个通风透气的环境，因此通风的环境能够降低病毒的密度，由于少数的病毒时无法造成感染的，所以通风的环境是能够降低感染的风险的。户外运动也会让一直关在家中，心中充满恐慌的我们获得一点点的放松，比起家中的密闭环境，外界的新鲜空气更能让我们心情更好。但值得一提的是，户外运动一定要选择人群较少的地方，选择江边这些人比较少，空气比较流通的地方，人多的地方不仅不能够降低风险，还会增加感染的风险，如果处于疫情严重地区，建议大家在家里做一些简单的锻炼，保证身心健康，不要出门，风险比较大。

可以，完全可以！为什么？

因为冠状病毒的传播是有条件的，一是通过呼吸道飞沫传播，二是通过密切接触传播。所以从这个道理来看，只要是不到人群密集的地方，不到室内聚集和密切接触，冠状病毒也没那么容易被传染。

锻炼身体时注意以下几点：

一是选择室外远离人群，二是选择空气质量好的时间段，三是选择有氧运动，四是注意不要着凉感冒。

适当锻炼一下身体，不仅能缓和心情，也能使身体增强抗病能力，我认为没有什么不好，也完全可以！

对于疾病的预防，一味惧怕是不对的，采取科学适当的方法才是最正确的！

可以。这次冠状病毒疫情发展到人传人的程度，是很严重了，所以要尽量少去人员集中的场所，出门要戴口罩。由于易感人群往往是体质较弱者，所以增强体质和抵抗力是非常重要的，在没有人的地方锻练可以更多呼吸新鲜空气，利于增强体质，增加免疫力，非常有必要。

到此，以上就是小编对于什么样的人不能玩户外活动的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么样的人不能玩户外活动的2点解答对大家有用。