户外活动与儿童健康的关系，户外活动与儿童健康的关系论文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于户外活动与儿童健康的关系的问题，于是小编就整理了1个相关介绍户外活动与儿童健康的关系的解答，让我们一起看看吧。

一个孩子一年能参加多少天户外活动？

孩子的天性就是爱玩的，户外活动当然越多越好，当然我们知道这是不现实的，所以，你这个问题我的答案是：在不影响孩子学习、保证身体健康的情况下，尽量多安排户外活动，对孩子一定是大有益处的。

比如：周末可以带着孩子去公园、博物馆、去户外骑车、烧烤、或者到附近的露营地、房车公园等地方，一方面渡一个有趣的周末，另一方面也增加了孩子与大自然亲密接触的时间，这对孩子的成长是非常有好处的。

而到了假期，暑假、寒假，时间长，虽然有一些作业，有的还会安排一些补习，但这么长时间的假期，怎么可能没有户外活动呢？你可以为孩子安排一些由全家人出行的旅游，也可以送孩子去夏令营、冬令营等孩子自己参加的活动，时间嘛，当然不可整个假期，15天左右为宜。

这样算下来，一年能参加多少天户外活动，想必心里大概有个数了吧！

孩子参加户外活动应该是多多益善

应该让孩子尽可能多地参加户外运动。至于一年能参加多少天户外活动，要根据孩子的年龄、时间、身体状况、天气情况而定。

运动可以促进少年儿童智力发育，尤其是6－16岁是少年儿童智力发展最迅速的时期，经常运动对于孩子智力发育有着很大的促进作用。小学阶段是少年儿童大脑执行功能发展非常重要的时期。如果具有良好的执行功能，可以帮助孩子有效地计划、管理、实施多项任务，增强他们对社会环境的适应能力、自我约束能力、独立学习能力。实验发现，短时中等强度的有氧运动有利于促进小学生执行功能的提高。只要保证每天至少40分钟左右的有氧运动，就可以发现孩子的执行能力明显提升。

一是增强运动项目的吸引力。可以把游戏、竞赛、奖惩机制纳入运动项目中，以贴合孩子爱玩、爱动、好胜心强等特点。

二是家长多带动、多陪伴。家长陪同、带头运动是培养孩子爱上运动的关键。如，早晨跑跑步，傍晚打打球、跳跳绳、捉迷藏，节假日爬山、郊游等，都是亲子活动的好项目。

三是合理把握运动强度。要结合孩子年龄和身体状况，合理把握运动强度。中小学阶段的孩子建议每天累计60分钟左右中等强度锻炼，每周两到四次高强度锻炼。强度太低达不到锻炼效果，强度过高有损身体健康，且容易让孩子反感。

四是科学确定运动项目。体育教育家伊斯梅尔和格鲁伯调查发现：运动的速度、力量素质、准确性与少年儿童的学习成绩成正相关关系，协调、平衡和动觉感的运动能力之间也与孩子的智力、学习成绩存在正相关关系。也就是说，适合的运动类型、协调和平衡能力最能促进儿童智力的发展。因此，家长指导孩子运动时，如果侧重于发展智力，要着重选取有利于训练孩子运动速度、力量、协调性、平衡感的项目。比如，打网球、乒乓球就比较有利于智力发育。

生命在于运动。孩子正处在身体发育、智力发育的关键时期，必须多参加户外有氧运动。合理设定运动强度，激发孩子的运动兴趣，并且做到持之以恒，切莫让孩子输在身心发育的起跑线上。

户外活动约全年的三分之一天左右。活动2小时以上。孩子2岁睡眠较多，有特殊需要不得出去，如某些病传染或被传染的予防及天灾避险，上裸时间……你可以粗略计算出。活动天数是动态的，不是硬固，不变的。不知是真的想增长育l儿知识，还有其他用意？2岁不可超常超强超久，强烈阳光下活动要避强光刺眼，雪地阳光反射可引起雪盲，阳光中孕紫外线，伤眼灼皮肤，冬天冷保暖防冻伤。为补维生素D，阳光照射要强光弱光，时间長短不一样。户外活动家长(看护)安全第一记心上。活动不是小事情，经心，细心，防拐跑……提个醒！

户外活动是指户外露营之类的么？还是登山望远？多大的孩子呢？

从我们理解的来看，

月子内的新生儿，户外活动几乎为零，顶多就自家楼下晒晒太阳。

1-3岁幼儿，那出门户外活动时常有的，只要父母亲是个热爱户外的人，一年内不限次数。

7-12岁，那更经常给孩子报了夏令营之类的，几乎整个暑假占去了一半的时间，也是非常可能。

孩子一年能参加几天户外活动，全看孩子的健康状况、学业安排，和父母的意志了。

到此，以上就是小编对于户外活动与儿童健康的关系的问题就介绍到这了，希望介绍关于户外活动与儿童健康的关系的1点解答对大家有用。