户外活动前脚掌走教案，前脚掌走的游戏教案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于户外活动前脚掌走教案的问题，于是小编就整理了3个相关介绍户外活动前脚掌走教案的解答，让我们一起看看吧。

50米跑摆臂与蹬摆教案？

50米跑摆臂蹬摆教案是通过教师的讲解示范和练习使学生掌握途中好技术，更好地提高50米跑的成绩。

摆臂时两手握空心拳或手掌微屈前后自然摆动，千百十手百至前额的高度两肩自然放松，上体保持正直。

支撑腿用前脚掌用力蹬地充分当身自称腿，摆动腿大腿带动小腿积极前摆治水平高度，然后主动下压前身小腿尾摆动腿前脚掌着地。

摆动腿落地使支撑腿主动钱伯小腿折叠向臀部靠近并继续前摆使动作协调连贯自然。

跪膝跳的正确方法？

跪跳起动作要领：

1、从跪立开始，上体前倾，同时两臂后摆，臀部后坐。

2、两臂迅速向前上摆，摆至前举时立即制动，同时伸腰展髋，脚背与小腿用力下压。

3、身体向上腾起时，迅速提膝收腿成半蹲姿势。

教学规格：

1.从跪起，身体前倾，手臂向后摆动，臀部向后坐。

2.展髋，快速向前摆动手臂，摆动至前举时立即制动，伸展腰部，用力按压脚背和小腿。

3.当身体上升时，迅速抬起膝盖并将双腿缩回至半蹲姿势。

50米快速跑的认知目标？

学

目

标

1.认知目标：通过教与学，让学生知道50米快速跑的基本动作方法，建立正确的运动表象。

2.技能目标：通过教学，使85%左右的学生学会前脚掌着地，能做到蹬地迅速有力，使70%左右学生做到跑姿正确轻松.自然、有力。

3.情感目标：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。

到此，以上就是小编对于户外活动前脚掌走教案的问题就介绍到这了，希望介绍关于户外活动前脚掌走教案的3点解答对大家有用。