好背包看背负还是背负(好的背包)

背包是继鞋子之后最重要的户外装备品类。衡量一款户外功能性背包是否舒适好用，首先要看它的背负系统。

虽然现在流行轻量化装备的概念，但重型背包在很多情况下还是有用的。比如周末出行，自驾无法直接到达目的地。下车后，还需要携带各种物资，走一段山路；另一个例子是在没有补给的困难环境中。多天的徒步旅行等。因此重型背包仍然有一席之地。但无论是重型还是轻型的徒步背包，拥有优秀的背负系统无疑都会让人感到轻松舒适。使用背负系统较差的背包无疑是一种身心上的折磨。 01

背部省力的基本原则

一个好的背包应该能够更好地将重量转移到身体的下背部和臀部，保持重心靠近身体的中心线。我们想象一下，如果从一根柱子的顶部垂直向下施加压力，需要巨大的力量才能使柱子倒塌或倒塌。但如果在立柱侧面固定重物，立柱就很难保持稳定，而且重物的重心离立柱越远，立柱就越容易倾倒。站立的人体就像这个柱子。一个人的重量相当于一个重物固定在一根柱子上。重物距离人体中心线越远，人的重心感觉就越不稳定。相反，重量越接近身体中心线，就越稳定。

这就是为什么我们看到非洲人或印度人头上顶着重物，却能轻松地走动（负载不超过颈椎的承受能力）。由于重量垂直施加于人体中心，只要颈部、腰部、膝盖、腿部力量足够，就可以承受较大的负荷。如果下图中的女士被背在背上或被抱着，她可能会走路困难。 身体中心线是人直立时脊柱与地面的连线。负载越接近这条线，所需的力就越少。背包系统的设计原则是将背包的重量尽可能转移到腰部和臀部，使重心更接近身体中心线并固定。正因为如此，我们可以解释很多问题，比如为什么背包要紧贴背部；背着沉重背包的人会感觉身体前倾更舒服；为什么背包主要承受腰部和臀部的力量，需要固定在髋骨上；为什么打包规则要求重物紧贴背部. 02

如何设计背包

人体的背部不是一块平板，而是有一定的弧度。很多人的腰部和臀部都有非常明显的弧度。如果背包能稳定地固定在腰部和臀部，将重量转移到这个部位，背着的人就会相对轻松一些。专业承重背包采用四大方式来实现这一目标：

1.背包的后腰部和臀部贴合人体曲线。通常重型背包的后腰部和臀部设计成稍微向外凸出而不是平坦的：Gregory的B系列老款ARCTERY的BORA80

一些承载能力极强的背包会在此处添加厚厚的臀垫，例如花岗岩军版背架和Kifaru背架；

这些鼓起的腰臀垫正好与腰部和臀部的凹入线条相匹配，因此背包可以安全地“放置”在腰部和臀部上。KIFARU 犀牛背

为了让背包更加稳定，很多背包的腰垫上还设有防滑条，以增加与衣物的摩擦力，防止背包滑落。古老的格里高利负重背包就是最好的例子。它的腰垫甚至还覆盖了厚厚的橡胶来达到这个目的。 大承重背包的底部往往比较大。满载时，包体会向后下沉，使佩戴者感觉重心更靠后。因此，一些专业的负重背包也会在包的底部设有收紧带。拉紧带子会让包底部的重心更靠近腰部和臀部。甚至有一些背包的底部简单地设计成向前倾斜，这样可以让重心靠近腰部和臀部。KIFARU背包底部收紧带的设计。打包时为什么要把重物放在靠近后面的地方？人体以腰为轴心。腰部可以向前或向后向上倾斜，而下面的腰部则相对固定。背包的重量集中在靠背的中上部。可以通过前倾调节，使重心前移，使其更接近身体中心线，从而省力。如果重量集中在包的底部，腰部无法向前移动，那么重心总是远离身体中线，因此背着包的人会感觉重心向后落。同时，过重的负重会压迫腰部，使人感觉不舒服。

2、带子加厚加宽+合理的弧度，可以更好的固定背包，分散负荷。

负重背包的腰带是为了固定袋体，使其牢固地贴在人体腰部和臀部，防止移位和滑动而设计的。腰部最硬的部分是髋骨。如果我们用手摸两腰，会明显感觉到两块坚硬突出的骨头，那就是髋骨。它对固定袋体和承受载荷起着非常重要的作用。大多数以其强大的承载能力而闻名的背包带都做得很宽。当达到一定宽度时，腰带可以很好地包裹髋骨，增加与腰部的摩擦力，从而提供更好的固定。凡是以大载重着称的背包都不会使用细腰带，因为它根本无法固定包身。

专业的腰带设计，在纵向解剖平面上有一个微凹的弧度。这个凹面可以起到遮盖和遮挡髋骨的作用，使带体不会滑落或移位。当我们在户外时，经常进行行走、跑步、跳跃等活动，细腰带很容易变形（具体参见肩带介绍部分的图示）。为了增强带子的强度并保证不变形，一些经典的专业承重背包甚至使用加固腰带。一些重型背包如KIFARU犀牛的腰带略薄但宽度夸张。收紧后，对腰部的覆盖非常好。拉紧皮带后，负载被分散到巨大的皮带上，同时巨大的皮带可以提供足够的摩擦力，防止袋体掉落。 （图：背包带比我的手还宽） 因为带子还起到分散负重的作用，所以材质也很讲究。如果没有合适的角度和弧度设计，没有合适的长度，它就会持续很长时间。背在背上会对腰部造成巨大的压力，给使用者带来疼痛。很多不专业的背包只有粗腰带，却输在了这些细节上，没有发挥出应有的作用。曹哥提醒我，重型背包的带子如果拉紧后不能很好地固定包身，那它就不是一个优秀的背包！

3.强大的背部支撑

它只有贴合腰部和臀部的设计和粗腰带，但如果包没有强大的支撑力还可以吗？当然不是。即使一个麻袋配备了腰垫、臀垫、粗腰带和肩带，装满后背在上身也会很不舒服。由于整个袋子没有内部支撑，所以在活动过程中袋体会发生各种变形，从而会造成如下图所示的情况： 重心向下不仅感觉不舒服，而且包内还有尖锐棱角的重物也会对其造成冲击。背部问题。我的CAMELbak HWAG 背包就是一个典型的例子。当其背部没有强有力的背部支撑时，背包会变形，在装载重物时会变得不舒服。不过，一旦安装了Lii Gear定制的背板，背包就变得有了支撑，不再发生变形，背着的感觉好多了！

为了避免或减少包体在重载下的变形，专业承重背包的背部通常比较坚韧，内部支撑往往采用铝棒、铝管甚至铝板。比如下图中的THULE Guidepost背包，除了使用铝板作为支撑外，超过一半的下背部区域还使用了背板。功能更强大的将使用集成背板进行支撑，例如Mystery Farm和Granite Back Carriers。 神秘农场背包 花岗岩背包

为了减轻重量，一些超轻背包不仅采用超薄面料制作包身，还简化背负，使用窄带，甚至取消整个背部支撑，使用睡垫作为一个篮板。就我个人而言，我不同意这种简化。背包旅行的舒适可靠是目的，减轻重量是手段。如果牺牲承载性能来实现减重，就有点浪费时间了（这个问题可以参考我的作品：背包承载的大马拉车）。曹哥表示，很多人都希望自己购买的背包有强大的背负系统和出色的通风效果。这就像要求卡车耐用、动力强劲，而且省油。这也是矛盾的。从上面的分析我们已经知道，一个强大的背包系统就是将负荷转移到腰部和臀部。背包与腰部和臀部之间的贴合往往非常紧密。如果配件部分是空的，如何传递负载？更重要的是，网的背面通常仅由一两根细铝管支撑，形成拱形空间。它的支撑强度有限，无法承受大载荷带来的压力。纵观市面上功能强大的背包，没有一个采用拱形网背设计。

4、背包肩带设计合理

虽然肩带不是主要的承重部件，但我们偶尔也可能会遇到无法使用腰带而必须使用肩带来承受负荷的情况。比如皮带扣损坏无法发挥作用、腰上挂有工具等。此外，负荷过大时也需要肩带。分担一些负荷，这样会让肩带承受更大的力。因此，除了肩带的形状设计是否符合人体工学之外，其宽度、填充物的回弹性等因素也非常重要。

我们都可能有这样的经历。提包时，即使包的提手又宽又细，如果里面装的东西比较重，由于重力的作用，提手的中部会集中，甚至提手的两侧也会集中。它会从中间折叠起来，导致宽手柄变成一条细带，我们会感觉到捏。同理，肩带也是一样的。如果是细肩带，受到较大重力时就会变形，肩带中部就会受到更大的力，这样我们就会有一种勒住肩膀的感觉。 而如果肩带足够厚，填充物回弹力极佳，即使承受较重的重量，厚肩带的两侧也不会产生较大的变形，因此可以保证足够的受力面积。感觉自然舒服多了。 有一些背包肩带。为了避免受力后变形，在肩带主要受力部位添加薄膜，如神秘农场背包的NICE背包；或者添加额外的辅助组件，例如KLATTERMUSEN 背包。蝴蝶桥肩带设计采用V型金属管支撑肩带，避免变形。 也有直接加宽肩带同时保证肩带填充物弹性的方法。例如，Granite Gear Chief 平板车的肩带比手掌还宽。简单、粗暴、有效！

重型背包的背负系统还是有很多需要注意的地方，比如重心调节带的位置和角度、带子与包体的连接等，有些背包还具有巧妙的设计。平衡背负系统的设计，例如新西兰的Aarn背包，它有一个重型背包。特点是在胸前增加了两个额外的袋子，这样整个袋子就可以像一件衣服一样穿在身上，从而平衡重心。无论是哪种设计，只要我们了解了背包的背负系统的设计，我们在测量和选择承重背包时就可以对其背负系统做出一个粗略的判断。即使是相对轻量化的背包，如果想要有更好的背负性能，也会重点关注这一点，但具体部分会相对简化，比如采用更薄更软的背板、减薄腰带、取消包包等。底部收紧带等

好了，赶紧把背包拿出来对比一下，看看它的背负系统怎么样！ michaelredd 发表于2020-2-24 09:53 我尝试过几个包，我来说说我个人的经历。

犀牛的屁股垫和腰带，我感觉屁股垫太厚，腰带太薄太软，整体表现不太理想。背框的骨架性能很好，感觉不太适合这个腰封。

我用过的最好的腰带是伯德的altra 65。它又厚又硬，内层有符合人体工程学的曲线结构。它可以将重量分散到腰带的各个部分。和你说的腰封设计类似，不过这个包也不见了……

很多背板实际上都是预先弯曲的，以符合人体的生理曲线，例如老花甲背包。

如果ALTRA65加装底部背带，背负效果会更好。一桶米发表于2020-2-24 16:07 Thule包是个好包。我用过hule 50L Versant，携带确实很舒服，但细节设计需要稍微改进。总体而言，与主流背包相比，它缺乏一点意义。它是与登山鼠和那些军用背包不同类型的背包。个人感觉它的设计和OSPREY比较有可比性。当然，Bird的设计者也经常参考Bird的设计元素。

VERSANT 和GUIDEPOST 的设计有很大不同。 VERSANT的对标应该是O封装的ATHER，而GUIDEPOST应该是Zenith和GG的B系列的对标。 GUIDEPOST的缺点是织带比较生涩，其余都OK00:00 发表于2020-4-4 12:17 腰带需要贴合和覆盖的区域，主要是形状和宽度，没有什么与厚度有关。犀牛背带的腰部腰带是我见过的最舒服的腰带之一。腰带做成弧形，贴合髋骨。足够宽，遮盖感不错。很多腰带只是粗，但实际与腰部的接触面积却很小，而且还是磨胯的。

说的有道理，不过还是要补充一点，带子和厚度有一定的关系。较大的厚度会减少带子的变形，避免活动时无法固定袋身。