户外活动怎么做好防晒（户外活动要防晒安全教案）

本篇文章给大家谈谈户外活动怎么做好防晒，以及户外活动要防晒安全教案对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、外出游玩如何防晒?外出要做好哪些防晒工作?
• 2、经常户外活动,平常生活中怎么防晒?
• 3、夏天去运动时,怎样防晒好

外出游玩如何防晒?外出要做好哪些防晒工作?

室外如何做好防晒1 户外如何防晒 打太阳伞 在太阳毒辣的夏季出去旅游，尤其是去温度比较高的地方，一定要记得带好防晒系数高的太阳伞，这样才能尽可能的遮住自己，防止被阳光晒伤。

日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。第二，SPF值不能累加。

遮阳帽或太阳帽 戴上宽边帽或遮阳帽，能够有效阻挡阳光直射，保护脸部和头部免受紫外线的伤害。太阳镜 选择具有UV防护功能的太阳镜，能够保护眼睛免受强烈阳光的刺激和紫外线的伤害。

外出旅游时最好要携带防晒霜、遮阳伞、帽子等防晒工具，以备不时之需。另外还要注意饮食。在饮食上应多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物，如苹果、西红柿、胡萝卜、菠菜等。

出门旅游时，要注意防晒，以下是一些建议：使用防晒霜：涂抹防晒霜可以有效地阻挡紫外线的伤害。建议选择SPF30或更高的防晒霜，并每2小时重新涂抹一次。穿着防晒衣：穿着长袖衬衫、帽子、遮阳伞等可以防止阳光直接照射皮肤。

经常户外活动,平常生活中怎么防晒?

1、防晒霜：选择SPF值高、具有防水防汗效果的防晒霜，每2小时重新涂抹一次。 帽子：戴帽子可以遮阳，选择帽檐较大的款式，最好是能够遮住脸部和颈部的遮阳帽。

2、第1个措施就是在出门之前你可以先出上防晒霜，这样子就会有一个比较好的防晒效果。第2个措施就是你可以有一个防晒的穿搭，比如说带一个太阳帽，再穿一个冰袖之类的。

3、真的需要进行户外活动，要一定要涂好防晒霜，并且要根据需要随时涂抹。选用防晒洛水 经常喷涂防晒喷雾或其它防晒喷雾，补补水分。1 防晒洛水还能起到屏幕有害紫外线的作用。

4、备好防晒霜 做好防晒保护，防晒霜也是必备物品之一。日当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。遮阳伞、帽子 夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。

5、第一款户外防晒网红产品，我去海南的时候就是用的它，最开始的金瓶包装，防晒力强，成膜快，轻微泛白，防水能力强，据说遇水防晒力更强。

6、防晒的技巧（1）早晨，用洗面奶仔细洗净皮肤。（2）用护肤霜均匀涂抹脸部与脖子后面。（3）用防晒霜仔细涂抹将暴露在阳光下需防晒的部位。出门时记得带上太阳眼镜。

夏天去运动时,怎样防晒好

香蕉船防晒霜 参考价格：74 下场打球时防晒霜一定是最好的选择，这款真的超级防晒，还防水防汗，特别适合户外运动。

露得清面部抗蓝光防晒霜它的防水力虽然算不上强，但是比大哥大要好太多了，同时防护力也非常在线，只要下水后注意不涂，用它来上山下海也是很不错的，而且它的肤感很好，学生党干皮宝子们可以直接冲它。

服抗炎药物。用冷水或加入冰块的湿毛巾敷在患处。对面部及身体暴露的皮肤给予充分的化妆水，以补充水分，修复受伤害的肌肤。面部需涂上保湿乳液。服用维生素C(以抑制黑色素的形成)。

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