现在能户外活动锻炼吗吗，现在可以户外活动了吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于现在能户外活动锻炼吗吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍现在能户外活动锻炼吗吗的解答，让我们一起看看吧。

现在状态下，能在室外进行跑步锻炼吗？

当前形势下到底能不能跑步，网上专家说法都是自相矛盾，有的说能跑有的说不能跑。这个跑与不跑的问题仁者见仁智者见智，想跑就跑，认为有风险就不跑。即不能强迫别人跑，也不能强迫别人不跑。

个人认为，现阶段去空旷地方跑步比去上班和去超市购物还要安全的。除非能做到完全宅在家里不出去，那样不跑步是对的。如果做不到完全宅在家里，必须出去上班和购物，那么空旷地方去跑步与上班和购物相比就无所谓什么风险了。

病毒的结构与人体细胞完全一样，没有细胞壁，所以病毒必须要在动物体内才能存活，一旦离开宿主的身体，几分钟内甚至几秒钟内就会死亡。

所以在空旷的户外，基本没有感染病毒的机会，在封闭空间和人员密集的地方被传染的几率才大。

而且目前的新型冠状病毒肺炎还没有治疗的特效药，基本上最后还得靠人体的免疫功能，所以小伙伴们不要因为怕传染而放弃锻炼哦。

做好防护，锻炼起来，增强体能提高免疫力。同时尽量减少外出，外出一定戴口罩，与他人保持1米以上距离，勤洗手，室内勤通风，注意定时消毒，坚决不去人员密集的地方，不参加各种聚会，一定能避免感染新型冠状病毒肺炎的。

下面图片是我的跑步装备[呲牙][呲牙][呲牙]

没听说户外空气新鲜，科学锻炼、健身活动有害于人。长期闷在室内的话，称了体重就知道了，重了不是好事！

现在闷出的心血管、三高、内脏病的人肯定比“新冠肺”的人多的去，不可忽视。

不要“一刀切”、“杯弓蛇影”，宽松的地区“不扎堆”去动动，反倒有助于自身免疫力的增强！

我想问室内的空气来自哪里？需要开窗通风吗？还是长时间在密封的环境里？如果再担心空旷的郊外、公园里的空气传染的话那就不但但是传染的问题了！戴上口罩、避开人群适当走出锻炼身体还是可以的吧！

目前形势强烈不建议户外运动！没有必要去冒这个风险，代价太大了，万一中招，一个家就完全乱套了，尽量尽量不外出，等国家的官方通知再行动！

普通朋友非专业运动员真正的锻炼身体完全可以足不出户，也完全没有必要把运动量和强度搞的像国家队员一样，国家队员可不一样，有专业的教练员、队医、生化小组以及心理辅导师，而你啥都没有，几乎是纯粹的经验主义，自我感觉良好。

在家里利用自身体重，或者配备哑铃、弹力带、瑜伽垫等简易器材，就可以锻炼全身每个部位。跑步也可以采用HIIT或者TABATA等来进行替代。

最后一条，严防感冒，合理补充营养，注意卫生。个人观点，供参考！

到此，以上就是小编对于现在能户外活动锻炼吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于现在能户外活动锻炼吗吗的1点解答对大家有用。