七岁孩子户外活动多久有效，七岁孩子户外活动多久有效呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于七岁孩子户外活动多久有效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍七岁孩子户外活动多久有效的解答，让我们一起看看吧。

儿童户外运动有什么好处？

儿童户外运动有利于他们能更加适合自然环境，减少与自然因素引起的疾病。

人是生活在自然中，大部时间是如此，与日光、空气、水、亲密接触，它们也影响着我们的身体机能。如气温过低时，机体通过增加产热而减少散打热来维持体温的恒定。儿童户外运动就是利用日光、空气、和水刺激机体的调节能力，增加抵抗力，使机体能迅速地适应各种气象变化，有助于日光的生物化学作用，水的机械作用。

户外的运动形式有以下几种；

空气浴；主要是利用户外自然状态下的气温、气湿、气流、日光辐射以及离子等物理因素，对人体的刺激作用来进行身体锻炼。

冷水浴；主要是利用水的温度、压力、和化学作用等进行身体锻炼的一种方法。

日光浴；利用日光谱射线对机体的作用来增进身体的康健，日光是生物的特殊刺激，能活跃生命过程，没有它就没有生命。

森林浴；植物有多种挥发性成分，能不断散发出具有芳香的物质，人体通过呼吸道吸后，有镇痛、镇静、驱虫、通便、杀菌抗炎等多方面的药理作用。

现在应该经常宅在家的儿童很少，家长们都会经常带孩子们出去玩一下，呼吸一下新鲜空气，放松一下心情，培养孩子一些其他方面的技能，这个应该是很多家长能想到的理由。其实除此之外，经常做一些户外活动对孩子的身体健康也是好的。

儿童户外活动的好处

1、增强体质：经常户外活动的儿童相比较其他儿童来说，更少生病。因为经常户外活动的儿童她对外界环境的适应能力会更强，他们可以利用日光、空气等自然条件的刺激来提高对体温调节的能力，以增进体格的健康。而经常宅在家的儿童那真是夏天出去怕热着，冬天出去怕冻着，有一点点的空气变化都有可能引起感冒发烧。

2、性格开朗：经常户外活动的儿童要比宅在家见到的人更多，也会更热闹，这样他的性格也会比较开朗，不至于认生，随着长大，他很自然的会想法儿融入自己想加入的活动群体。有些孩子经常宅在家的话，一有陌生人就很容易藏在父母的身后，让叫人都有点难，这些人长大后都很难融入集体。

3、视野开阔：疆场参加户外活动，儿童的视野会更加开阔，眼光也更加长远，同时还减少了近视的发生。因为在户外活动的时候，孩子们通常会往更远的方向看去，这样充分调整和锻炼了孩子眼球的远看近看，对视力发育很有好处；同时也减少了呆在家看电脑和电视的时间，更有利于减少近视。

儿童参加户外活动好处：

1.亲近大自然，感知新鲜事物：在户外活动中体验感知新鲜事物，包括植物，动物，地貌，景观，增加孩子的知识结构，培养孩子对自然科学的兴趣。

2.锻炼体质，提高免疫：阳光，新鲜空气，适当运动，可以锻炼孩子的运动能力，提高孩子的体质和免疫力。

3.提高孩子心理素质，增加孩子独立能力，促进孩子与父母感情交流：在户外活动中需要与人交流，需要个人独立与群体互助完成户外活动，有效促进孩子交流沟通能力，提升孩子心理素质，在一些亲子类户外活动中，能加深两代人的感情。

相对于上面的好处，下面的文字更重要：

1.安全至上，不可盲目冒险：选择适合孩子的户外项目和强度等级，选择靠谱的（不仅仅是资质，好多资质花钱都能搞定）教练或领队组织。

2.科学运动，合理户外：根据孩子的年龄和体质，合理安排。孩子处于生长发育期，尽量不要超过孩子能承受的强度。运动一定是要在循序渐进的基础上。

3.注意活动中来自孩子自身的风险：孩子活泼好动，容易受伤。

经常多进行户外活动，利用日光、空气等自然条件的刺激来提高对体温调节的能力，以增进体格的健康。经常在户外锻炼的人，受到寒冷的刺激，体温下降幅度小，恢复的速度快。反之，缺乏户外锻炼的人群，体温下降的幅度大，恢复的速度也比较慢。随着寒冷的刺激，全身代谢加强，内脏器官内血液的供应量增加，内脏器官也得到了锻炼。

小学生可以每天玩半小时的手机游戏吗？

可以。孩子毕竟也有这样的权利，作为我们家长不能人为剥夺孩子多彩的的童年生活。玩游戏跟我们小时候玩画片，滚铁环，弹玻璃球性质基本是一样的，但玩游戏同这些我们大人童年玩过的游戏一样，要有度，什么东西超过了必要的限度，都是不可取的。孩子千万不能沉迷于游戏，这一点家长要帮助孩子做到。

每个社会发展阶段的童年乐趣是不同的，成长的乐趣是美好的回忆。在我们乐此不彼回忆童年的时候，我们怎么忍心让我们的孩子失去这份乐趣！！

可以的，不要玩太长时间，家长要引导孩子！可以用奖励的方式促进孩子的能力！比如把作业做完了可以玩一会儿，孩子的积极性也调动起来了。切忌不可太宠溺孩子，毕竟大人的自制力不一定够强！现在让你几天不玩手机你也受不了吧！教育孩子要适当，不是每个孩子都适用于"棍棒底下出孝子"！

玩半个小时到一个小时能劳逸结合，如果可以带着孩子出去转转走走，比玩游戏要好多了！

坚决不可以，只要开了一个小口子，家长就没法控制，孩子也没有自控力，让孩子自觉遵守玩游戏的时间，这样的孩子基本没有，就算大人时刻监督，玩完游戏，心思也收不回来，学习效果大打折扣，时间久了，次数多了，孩子会和家长产生对立情绪，如果想让孩子放松情绪，最好的办法是运动和下顿饭馆或唱唱歌。

个人认为小学生能不玩手机游戏尽量不玩。虽然说每天控制只玩半个小时，表面上看还有利于开发智力、增加手指的灵活性、丰富他们的课余生活等。但实际上弊还是大于利:

首先是影响视力，这是众所周知的。虽然每天只玩半个小时手机游戏好像对视力的影响不大，但实际上它还是有不小影响的，并且是日积月累慢慢地影响。据研究表明，一个人如果每天连续玩20分钟的手机游戏，半年后视力可能会下降50°到100°。

二是玩手机游戏影响身体发育。我们都知道手机是有辐射的，对未成年人，尤其是处于正在发育的小学生来说，手机辐射的危害性远远大于对成年人的危害。手机辐射尤其影响未成年人相关身体器官的正常发育。再就是经常玩手机，可能引起颈椎变形。

三是可能造成玩手机游戏成瘾。每天定期玩半个小时的手机游戏，可能让小孩儿逐渐迷恋手机游戏，导致玩手机游戏上瘾。如果真玩手机上了瘾，也许在小学阶段我们还能控制他们玩手机的时间，但是到了初中、高中，我们的家长可能就无法控制他们玩手机的时间。他们就可能利用一切时间去玩手机游戏而放松、甚至放弃了学习。到时不但严重影响学习，还可能使他们整天沉迷手机游戏导致不善交往，性格孤僻，严重的还可能引发一系列的心理问题。

综上所述，能够不让小学生玩手机游戏的，尽量不让他们玩，哪怕每天只有10钟、20分钟或者是半个小时。即使玩手机游戏已经成瘾的小学生，也要慢慢调整，逐渐缩短每天玩手机游戏的时间，最终达到不玩手机游戏或者偶尔玩一次最好。

到此，以上就是小编对于七岁孩子户外活动多久有效的问题就介绍到这了，希望介绍关于七岁孩子户外活动多久有效的2点解答对大家有用。