为什么户外活动太单一了，为什么户外活动太单一了呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为什么户外活动太单一了的问题，于是小编就整理了1个相关介绍为什么户外活动太单一了的解答，让我们一起看看吧。

有些人在家里客厅慢跑不累，为什么在外面慢跑就累的很？

客厅也能慢跑吗？如果是在跑步机上跑那跟路跑还是有区别的，跑步机只是跳起落下，没有相对位移。而路跑除了要身体前倾大腿还要利用髋关节带动大腿拉起落下才能完成一个步幅。所以会更耗体力些

你好，你能坚持跑步首先要你点个赞👍。跑步的话可以在室内跑步机上或者室外跑，操作起来简单便捷且老少皆宜。题主说在家客厅跑步机上慢跑不累，而在外面跑就累得很主要有以下几个原因：

1.跑步机上速度可以调整跟着跑步机节奏跑，而在室外的话你没多少跑步经验可能时快时慢。跑步能持续很长时间除了心肺能力外，关键就是要保持节奏才能持续。当然室外就会觉得更累了。 2.在室内跑步机上“路面”平直单一，而室外道路肯定就没有那么平整了，时间久了室外跑起来当然就更费力了。 3.室内跑步机上在心理上更有“安全感”，而在室外你需要很小心道路安全，你不知道下一个路段甚至下一步脚下的情况，因此在室外你也会格外的专注，时间一长会觉得更累，“劳心劳力”嘛。

在跑步机上跑步，与在田野里，公路，田径场上跑步的感觉肯定不一样。在跑步机上跑步，你主要是锻练的脚，踝关节，小腿肌肉，大腿肌肉相对而言承重的负担较轻，这样也影响了躯背部肌肉的负担，从而使全身肌肉的锻练效果产生差异较大的影响。往往你在跑步机上下来以后，如果运动量较大，会产生小腿肌肉酸痛，甚至站立不稳的感觉。在跑步机上运动，运动效果应该与运动时间，并同与在室外相似的运动量，所耗费的卡路里热量，相差不多。但对与全身肌肉协调均衡的室外跑步相比较，尚不可同日而语。因此，室外的运动跑步还应当是主要的跑步方式，室内跑步机的运动跑步，应该以室外空气污染指数大，为避免影响身体健康，而暂时而为之。在自然空气质量好的环境下，室外跑步🏃‍♀️才是最佳选择。空内跑步机只是一种权宜选择。长期专一使用对全身肌肉的协调发展，末见得是件好事。拙见，仅供参考。

我是相反，我是跑步机上慢跑太累，出去快跑不累。原因是跑步机牵制了我的主动发力，而且环境太枯燥，哪怕有电视看。

你的感受只有一个原因，你不是真的在跑步，你被跑步机带着走，所以你觉得轻松。你不会跑步，你的发力已经适应了跑步机的牵引，所以在外面跑觉得累，就这么简单。

到此，以上就是小编对于为什么户外活动太单一了的问题就介绍到这了，希望介绍关于为什么户外活动太单一了的1点解答对大家有用。