气喘可以做户外活动吗，气喘可以做户外活动吗视频

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在污染的空气中还能不能跑步？

你好，空气污染严重时不适宜室外跑步，大气污染严重时，空气中有害微粒多，其中小于2.5微米的颗粒，容易沉积到我们的肺泡里面去，不容易排出来，可能造成尘肺、哮喘等疾病 进出肺部的空气在成倍的增加，会加大空气中污染物的吸入，这时的体育锻炼弊大于利，不能达到健体强身的目的

有雾霾能出去晨跑吗？

大雾天不适合跑步，尤其晨练。晨练时，随着活动量的增加，人的呼吸势必加深、加速，自然就会更多地吸收雾中的有害物质。因此，专家提醒，在有大雾的天气里，患有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等慢性呼吸道疾病者，应适当停止一些户外活动，最好到太阳出来以后再出来散步。

户外训练三句半？

自己改变一下首长班长晚上好，今晚观众真不少，我们上来跑一跑，瞧好！前面节目演得好，三句半也不能少，不管表演成不成功，掌声！(敲锣鼓)　　战友战友亲如兄弟，五湖四海聚到一起，千里有缘不容易，介绍自己！早上时间真是忙，出完操后又上床，二十分钟不够用，紧张！　　被子大衣豆腐块，叠完一遍又一遍，没等刷牙和洗脸，开饭！　　被子不行莫同情，张榜公布等候批评，呕心沥血终于高兴，内务标兵，耶！(敲)　　一腔热血来到军营，决心要把武艺练精，政治合格军事过硬，我能！　　初来部队训练少，首长待我们像块宝，谁知开训动员后，猛搞！　　又到体能训练时间，围着操场就是两圈，班长说这叫散步，my-god！(齐)我的天！　　我上气不接下气喘，后悔在家不锻炼，一身肥肉怎么办?练！　　练就杀敌真本领，练得豪气冲云天，练得腰酸腿又疼，还行不行?　　单杠就像吊死猪，打起靶来不用糊，每次跑步净倒数，唉！我的心哪，(齐)是拔凉拔凉的啊！(敲)　　班长看俺心里急，父母怎能对不起，电话里面想哭泣，没出息！　　班长说俺没出息，问我是不是带把儿的，这句话真受打击，要争气！　　掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪，摸爬滚打全不畏，人民军队。　　我是军人我要努力，哪里跌倒哪里爬起，天降大任舍我其谁，相信自己！　　苦心人，天不负，现在终于有进步，班长夸我是小老虎，羡慕！　　现在训练劲头高，样样成绩都达标，队列里面不冒泡，啥绝招?　　在家体重两百斤，现在瘦了三十斤，要想减肥到部队，免费！(敲)

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