户外活动什么时间段好，户外活动什么时间段好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于户外活动什么时间段好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍户外活动什么时间段好的解答，让我们一起看看吧。

跳广场舞的时间是早上七点到八点好，还是晚饭后七点到八点好？

无论是早上还是晚上时间段，遵循几个原则:1、不扰民；2、个人的锻炼习惯；3、个人阶段性时间自由度；4、个人阶段性身体原因；5、当天的天气。总之，要以最适合的时机去娱悦自己，娱乐他人！

广场舞早上七点到八点好还是晚上七点到八点好。

我认为是晚上七点到八点好，早上七点到八点爱好广场舞的人大多数都在上班，早上跳舞的那些基本都是退休后的人，晚上七点到八点比较适合广大广场舞爱好者，白天工作了一天，晚上饭后出来跳跳广场舞，一来可以锻炼身体，二来可以释放白天紧张工作的心情。

其实对于爱好广场舞的人来说，早上晚上都没有什么区别，早上有空早上跳，晚上有空晚上跳，只要不干扰别人，什么时候都可以跳。城里到处都是居民区，要跳舞需要去远离居民区的广场上跳 ，有些特别爱好者，在居民区照样跳，我就在居民区小广场上跳过，但我不会放音响，会带上蓝牙耳机，想怎么跳就怎么跳，时间也不必限定，自己随意安排。农村人可能多数晚上才有空，一般农活都是早上开始做到下午，但农村人就没有城里人那么多顾忌，空旷的野外，随你音乐怎么放都不会干扰到别人，经常有人做事休息一段时间来一只舞，放松放松做事劳累的身体。

跳广场舞主要锻炼身体为主，时间不必界定，什么时候有空就什么时候跳，自己开心就好！

我个人认为最好在晚上七八点钟的时候跳广场舞，这样可以很好的锻炼身体，早上起来大家都是忙忙碌碌开始准备一天的工作，晚上下班后吃好时间比较充足。

晚饭以后七点到八点好，因为饭后适当的运动可以促进消化，对身体有好处。

凡事要学会控制，跳广场舞也一样，也要懂得适可而止

知道适时“放”、适时“收”，特别是在欲望面前更要懂得适可而止。一旦过度放纵透支身体，结果只会事与愿违。 如果你一周有5次的跳舞的时间，你可以选择隔两天一次。人每天的训练时间不应该少于30分钟。

那么，问题来了，为什么训练时间必须要超过30分钟呢？因为人一开始运动，肌肉里的糖就开始分解，到了10分钟以后，糖分解的速度逐渐增大，到了20分钟以后，我们体内的脂肪才开始在分解，从30分钟到1个小时以后，脂肪分解的速度是不变的。 当然，最理想的是每次锻炼应该持续45分钟，最多可达1小时。时间过长容易训练过度对身体造成损伤。
说得差不多我也要“适可而止”了 😁 希望大家都能充分了解自己的身体 从而找到更好的时间去强身健体 所以晚7一9点正适合跳广场舞.

到此，以上就是小编对于户外活动什么时间段好的问题就介绍到这了，希望介绍关于户外活动什么时间段好的1点解答对大家有用。