户外活动久了眼睛酸（走去户外眼睛很累）

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本文目录一览：

• 1、眼睛特别酸胀,怎么可以缓解
• 2、眼睛经常酸胀干涩?用眼过度,4个方法助你缓解
• 3、眼睛会经常酸是什么原因,如何避免?

眼睛特别酸胀,怎么可以缓解

1、休息眼睛。工作完后应该尽量多休息眼睛，让眼睛得到充分的休息。注意眼部护理。可以使用眼膜、眼部按摩器等眼部保健产品，比如“极舒眼道”可以帮助缓解眼睛疲劳。多喝水。

2、让眼球做运动 如果盯着电脑屏幕已经一小时了，需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。

3、适当休息。过度疲劳是导致眼睛酸胀出现的常见原因，为了可以摆脱伤害，在生活中应该养成适当休息的习惯，通过休息来降低不适感，这一种做法也是彻底帮助大家摆脱过度疲劳导致的眼睛酸胀的方法。眼部按摩。

4、眼睛酸胀考虑是视疲劳引起的，可以休息缓解、按摩，或者点眼药等。视疲劳是由于长时间的读书或者使用电子产品等引起的。

眼睛经常酸胀干涩?用眼过度,4个方法助你缓解

1、，大枣。大枣富含多种维生素及氨基酸，尤其是维生素C含量非常高，可有效缓解眼疲劳。7，花生。花生富含B族维生素，可改善视神经的细胞代谢，并有保护眼睛的作用。8，牡蛎。

2、我们都知道，当眼睛处于疲劳的情况下时，有一种方法能够非常有效的帮你缓解眼疲劳，就是涂抹茶水。 泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。

3、第一，可以用温毛巾热敷眼皮，每天热敷三到四次每次五到十分钟温度控制在四十度左右，热敷过程中如果毛巾温度下降可以通过换水来维持温度。

4、缓解眼睛疲劳的方法 调整好光线 在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射到人眼睛的电灯。

5、眼睛干涩很难受，主要就是因为用眼过度导致的，比如经常看手机刷视频，看电脑打游戏，下面教大家几个缓解的方法，也是我经常用的，很有效。

6、眼睛疲劳可以通过眼部按摩、眼部热敷、眺望远方，局部用药等方法消除疲劳。过度使用眼睛导致疲劳，会出现眼睛干涩、瘙痒、流泪等不适，在出现症状时要采取措施缓解不适。

眼睛会经常酸是什么原因,如何避免?

1、一般用眼过度会导致眼睛酸胀，我也是，我每天工作10多个小时而且要面对着电脑。平时多做眼睛周围穴位的 *** ，多向远处眺望，多吃对眼睛好的食物，含有维生素A的食物对眼睛有好处。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。

2、眼酸考虑是视疲劳，干眼症。它是由于不合理的用眼习惯导致，长期盯着手机、电脑等电子产品，眼睛眨眼的次数减少，造成眼泪分泌相对减少。出现眼睛的酸胀、干涩、异物感、视物模糊。

3、病情分析： 你好，眼睛酸有多种原因，用眼过度，长期盯着同一个事物容易引起眼疲劳，导致眼睛发酸，慢性结膜炎也有眼睛发酸的症状。

4、眼睛酸疼多半是由于劳累造成的。少看点电脑，少看点手机。闲着的时候，多往远处望一望望望蓝天，望望绿树。然后再再看近，然后再看远。练眼肌的调节能力。再就是多做一做眼保健操。把手套成圈儿，扣在眼眶上，转圈按摩。

5、眼睛经常酸，最常见的原因是视疲劳导致的。视疲劳是因为用眼强度比较大，或者是用眼的时间比较久造成的。视疲劳可以导致眼睛酸胀、视物不清，严重了会引起眼睛疼、头疼。

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