户外活动饮料瓶装水，户外活动饮料瓶装水教案反思

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于户外活动饮料瓶装水的问题，于是小编就整理了1个相关介绍户外活动饮料瓶装水的解答，让我们一起看看吧。

户外登山时带什么饮品比较好？

登山运动时一 种非常消耗体力的户外运动，你需要带好能为身体补充能量的运动饮料。日加满力水无论从口感还是功能上都非常不错，它所含的葡萄糖、果糖配比在6%-6.5%之间，最有利于身体对能量的深度吸收。日加满力水所含钠离子处于350-550mg/L，钾离子处于50-100 mg/L，能够有效补充流失的电解质，维持体内钠、钾离子的相对平衡，维持整个细胞的功能和结构的完整，使人体保持充沛活力。

我是黑鳥户外，是名户外登山的爱好者。

户外登山时带什么饮品，我认为依个人身体状况和口味而定，没什么硬性规定。

那么该带什么呢？你们就来看看我在登山时带了什么饮品吧！

1、我会依路程长短带上适量瓶装矿泉水，登山是耗体力、流汗多的运动，补水很重要。个人喜欢带包榨菜类的东西做为补充盐份之用。

2、带上一瓶用保温杯泡的热茶。不论冬夏，登顶时，山顶风大，但我们都会在山顶观观风景，这时有口热茶，是件很惬意的事，补补水、补补热量，预防感冒、头疼，这也是不错的方法之一。

3、一小盒泡腾片。维生素C泡腾片主要功能有：增强机体低抗力，用于预防和治疗各种急慢性传染疾病或其他疾病。在户外登山运动时易造成脱水，用一片泡腾片放进矿泉水中，可以做为一种功能性饮品，对恢复体能有相当好处。我不建议带红牛什么一类功能性饮品，黑鳥偷偷的告诉你，不是不好，而是减轻负重的重量，在户外登山运动时，减轻重量相当重要。

这些是我个人的经验，您有什么更好的经验，我愿与你交流与分享，欢迎您关注我，并在下方留言。

黑鳥户外友情提示：

户外运动，安全第一。

夏季高温，注意防暑。

到此，以上就是小编对于户外活动饮料瓶装水的问题就介绍到这了，希望介绍关于户外活动饮料瓶装水的1点解答对大家有用。